Нехитрая, но архидейственная техника облегчения жизни:
● нарисовать символ "Y" на бумажке/руке/зеркале
● как только появилось беспокойство, неприятная мысль, вы что-то хотите от людей или событий, что бы все шло по вашему плану, что-то идет не так, как хочется… и т.д.
● сделать глубокий вдох-выдох
● выровнять дыхание на спокойное и ровное
● и сказать себе вслух или мысленно: "Польза!" [мне от этого в любом случае]
Предлагаю такой челлендж на следующие 7 дней. Записывайте беспокоящую мысль на листочке, а в конце недели посмотрите - чем она обернулась. Бедой или победой. Уверяю, вашему удивлению не будет предела.
А механизм таков: события сами по себе не имеют полярности. Это развилка. А вот в какую сторону ты выберешь пойти - к беде или победе - свободный выбор каждого. А дальше закон притяжения. Что выбрал - то и получишь.