Эликсир молодости ищут многие поколения ученых, искателей, философов, но секрет вечной молодости не открылся никому. Однако, на нашей планете есть люди, живущие долго, очень долго - и некоторые из них открывают секреты долгожителей.
Почему люди уходят рано?
Кстати, пока ни один человек не умер действительно от старости - все умирают от болезней, рано или поздно. Катастрофы в этом повествовании не учитываем.
Наиболее частые причины смерти - рак, и "старческие" болезни. Если мы сможем избавиться от явных "старческих" болезней, то есть помолодеть, средняя продолжительность жизни увеличится еще на 10 лет.
Зачем жить долго?
Некоторые люди уверяют, что жить дольше, чем положено, абсолютно незачем, и вообще неинтересно.
Однако пожилые люди, в большинстве своем, жить очень любят, и, кстати говоря, умеют. Да и кто откажется быть свидетелем интересных событий будущего, например: прожить от запуска первого спутника до первой звездной экспедиции?
Возможно, вам не известно, что в Салехарде столице Ямала термин "Старожил" обозначает человека, который родился на Ямале, имеет местные корни.
Поскольку большая часть населения приезжает на некоторый срок и покидает Ямал через какие-то годы город. Причина - особые очень жесткие природные условия проживания на Крайнем Севере
Старожилы живут постоянно и даже объединились в особую группу добровольно. Они активны в общественной жизни. Мне приходилось много с ними общаться.
Когда я жила в Салехарде, то работала более десяти лет в культурно - досуговом центре. Клуб старожилов, которым я руководила , посещали 240 человек и это были люди очень солидного возраста от 70 до 98 лет. Чем они отличались? Могу сразу сказать, что хорошим весёлым характером, любознательностью, трудолюбием. Мы часто проводили вечера отдыха, где участники любили петь, танцевать, с удовольствием накрывали столы.
Считается, что жизнь на Крайнем Севере настолько тяжела, что долгожителей здесь быть не может. Но известно обратное! Среди северян были и есть перешагнувшие девяностолетний, и даже столетний рубеж.
Лично у меня много подруг и друзей старожилов от семидесяти, восьмидесяти и более солидного возраста. Что их характеризует? Физическая и умственная активность, постоянная забота о родственниках и друзьях, отсутствие вредных привычек вот главные составляющие.
Старожилы, как правило, живо интересуются политической и общественной жизнью, участвуют в объединениях, клубах по интересам, занимаются рукоделием, посещают кино и концерты. Самое главное, все они оптимисты, не смотря на возраст.
В селе Аксарка Приуральского района недавно поздравили ямальскую долгожительницу. Марина Гавриловна Тоболько 6 августа отпраздновала 105-й день рождения. Марина Гавриловна – ненка по национальности. Замуж она вышла за слепого хантыйского шамана. Вместе с мужем работали на рыбозаводе – на реке тот под руководством жены управлял лодкой. Рыбацкую династию сейчас продолжают трое сыновей – и это далеко не все дети северянки. Мария Гавриловна награждена медалью «Материнская слава Ямала». У неё восемь детей, 29 внуков, 46 правнуков и один – пока что – праправнук.
Марине Гавриловне 105 лет! И она продолжает трудиться. Шьёт одежду из меха, вышивает бисером.
110 лет прожила Анна Егоровна Шушакова ненка депутат из Тазовского района Ямала. Жила как все ненцы в чуме, работала всю жизнь
Казалось в период пандемии людям солидного возраста жить непросто. Оказалось и в пандемию их организм успешно борется с болезнью. На Ямале в Новоуренгойский госпиталь нередко поступают жители тундры возрастом 80-90 лет. Недавно вылечились от коронавируса двое долгожителей, которым более 100 лет.
Как можно прожить дольше?
Посмотрим некоторые интересные факты, касающиеся людей, проживших долгую, очень долгую жизнь. Как принято считать образ жизни играет большую роль:
-Очень малое количество долгожителей курят;
- Очень мало долгожителей с лишним весом - почти все худые, или вес немного превышает нормальный индекс массы тела;
- Ведут активный образ жизни;
- Ясное мышление сохраняется до конца дней;
- Почти все являются оптимистами.
Однако это ещё не основной показатель, есть и доказано нечто более интересное.
Связь заболевания человека с чертами его характера и поведением.
Существует мнение, что все болезни, какие только есть, всегда связаны с какими-то плохими чертами характера.
Имея неправильные взгляды на жизнь, сначала мы плохо воздействуем на разум и ум, но как следствие всегда серьезно страдает и телесное здоровье.
Вероятно, стоит прислушаться к народной мудрости, постараться, прежде всего, искоренить в себе отрицательные душевные качества, разумно воздействовать на себя и своё поведение.
Приведу несколько качественных характеристик поведения и сторон характера, которые могут стать пусковым механизмом заболевания:
- Алчность — острые процессы в организме, булимия, онкология.
- Антагонизм — мигрени, сахарный диабет, воспалительные процессы.
- Апатия — аменорея, потеря аппетита, понижение артериального давления, атрофические гастриты, сахарный диабет.
- Агрессивность — повышение артериального давления, бородавки, язвенная болезнь.
- Безысходность — алкоголизм, пневмонии, снижение иммунитета.
- Беспринципность — хронические болезни, хронические инфекции.
- Безрассудство — эпилепсия, травмы, несчастные случаи.
- Бесцельность — аменорея, понижение артериального давления, угревая сыпь, снижение иммунитета.
- Беспокойство — кожные болезни, нарушения сна, болезни сердца.
- Гневливость — бессонница, острые процессы в организме, булимия, гастриты с повышенной кислотностью, гепатиты.
- Грубость — вирусные инфекции, бронхиты, эрозивные гастриты, геморрой, повышение функции щитовидной железы, холециститы.
- Депрессия — пневмонии, туберкулез.
- Жадность — бессонница, хронические болезни, гепатиты, холециститы, угревая сыпь.
- Жестокость — аменорея, астма, анемии, бронхиты, гастриты, грибковые заболевания, онкология, эпилепсия, травмы, импотенция.
- Зависть — бессонница, психические болезни, болезни сердца, онкология, аутоиммунные болезни.
- Замкнутость — повышение артериального давления, болезни почек, надпочечников, шизофрения.
- Злопамятность — бессонница, повышенная кислотность, болезни горла и гортани.
- Критицизм — артрит, холецистит, панкреатит.
- Лживость — алкоголизм, гепатиты, грибковые заболевания, снижение иммунитета.
- Лень — потеря аппетита, понижение артериального давления, анемии, гастриты с пониженной кислотностью, геморрой, грыжи, запоры, угревая сыпь, бесплодие.
- Ненависть — ангины, бородавки, онкология, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, онкология, инфекционные заболевания.
- Неумение отдыхать — астма, варикозная болезнь, полиартриты, болезни сердца.
- Обидчивость — артрит, бессонница, хронические болезни, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, аннексионисты, циститы.
- Отчаяние — артрит, эрозивный гастрит, мигрени, пневмонии, ишемическая болезнь сердца, невриты, болезни позвоночника.
- Переутомление — вирусные инфекции, грыжи, сахарный диабет, пневмонии, снижение иммунитета, туберкулез.
- Пессимизм — понижение артериального давления, хронические болезни, анемии, угревая сыпь, туберкулез, радикулит, гипофункция щитовидной железы.
- Страх — потеря аппетита, астма, бессонница, булимия, гепатиты, мигрени, кожные болезни, циститы.
- Упрямство — астма, гайморит, эпилепсия, язвенная болезнь.
- Чрезмерная прямолинейность — астма, гастриты, уретриты, импотенция, переутомление, бронхиты.
- Холодность — аменорея, гипотония, брадикардия, гипофункция щитовидной железы.
- Эгоистичность — ангины, геморрой, повышенная кислотность.
Когда начинаете болеть, поищите по этому определителю наличие проблем в вашем характере и поведении. Как только сможете преодолеть себя и изменить то, что здесь найдёте, болезнь начнёт отступать.
Конечно, это приблизительная классификация, но стоит задуматься.
Постараться понять, как правильно организовать свою жизнь, а если не хватает знания или желания это сделать, то это указывает на болезненное состояние разума.
Если разум перестаёт контролировать ум, то от этого портится характер.
Плохие черты характера больше приводят вред уму, на начальных этапах своего развития.
Ум плохо влияет на органы и ткани организма, которые особенно чувствительны именно к плохим чертам характера.
Если характер портится достаточно сильно, то организм не выдерживает психической нагрузки, начинают развиваться болезни.
При сильном поражении разума лечить как психику, так и тело человека становится очень трудно, так как именно здоровый и сильный разум дает возможность контролировать как физическое, так и психическое здоровье.
Однако, в юности мы это не понимаем, в молодости заняты делом, карьерой, а в преклонные годы как говорится "Поздно пить боржоми, если почки сели!"
Я часто задаюсь мыслью, что человеческий организм совершенствующаяся система. Появляются проблемы, организм борется и сопротивляется, а потом приспосабливается.
Здесь на Севере условия жизни нечеловеческие, мороз может быть 50 - 60 градусов. Бураны, метели частые природные явления. Ветер бывает такой, что не только переворачивает автобусы, но может корабль выбросить на берег. Зима длится с сентября по июнь. В воздухе постоянно не хватает кислорода. Но, люди живут и достаточно долго. Почему? Иногда говорят, что как продукты в холодильнике не портятся люди на севере.
Я знаю людей, которые в 40 градусный мороз в шортах, кедах и шапочке выходят разгребать снег у калитки. Бегают по утрам на приличные расстояния. Обливают себя из ведра водой, стоя на снегу. Купаются в Крещение в проруби. В этом году в Крещение было тепло, всего -38. Так в прорубь ныряли и стар, и млад, даже с маленькими детками. Мэр тоже окунулся. Никто не пострадал.
Хочется, чтобы люди задумались, что жизнь у каждого идёт по одинаковому расписанию. Надо помнить об этом и подарить хотя бы немного тепла и доброты тем, кто близок к финишу.
А тем, кто уже рядом, пусть радуются каждой светлой минуте, не уходят в болезни, а включаются в общую жизнь. передавая свой опыт и знания тем, кто идёт следом. Связь поколений это основа гармонизации жизни.
Помню смотрела по ТВ передачу о долгожителях, которых почему-то было особенно много в одной средиземноморской стране, а передачу эту вел геронтолог - специалист по проблемам старения. И вот, кроме генетики, кроме полезной пищи и отсутствия вредных привычек, было обращено внимание на то, что все долгожители были не одиноки, все они жили в больших семьях, где их любили и уважали. И кроме того, они вели активный образ жизни и по мере сил принимали участие в общественной жизни. То есть, они не только были нужны и любимы, но и сами дарили любовь и хотели быть полезными.
Может быть, это и есть самый главный "секрет" долголетия.
Комментируйте, пишите свои примеры из жизни.
Подписывайтесь на мой канал.