Когда речь заходит о тренировках дома, то сразу же вспоминаются выпуски "Ералаша"
Юноша пытается поднять швабру с привязанными к ней утюгами и книгами. Женщина в халате размахивает бутылками с водой. И всё это подаётся с долей издевки, дескать вот они дурью маются. Ведь для занятий физкультурой и спортом есть отлично оборудованные залы.
Но давайте подумаем, а почему собственно мужчине не создать свой собственный мини спортзал?
Я называю его "Уголок силы"
Ведь в каждой квартире есть кухня, где люди готовят и принимают пищу(мало кто питается в ресторанах каждый день). Ванна в которой люди моются(а в баню ходят раз в неделю или реже).
Тогда почему нагружать мышцы и тренировать свою сердечно-сосудистую систему нужно обязательно в специально отведенном месте? За не маленькие деньги кстати.
Ваш "Уголок силы" может быть совсем небольшим, стартового набора (гири 16-24-32 кг) будет вполне достаточно для того чтобы стать сильным и выносливым.
О том как тренироваться, с этими замечательными снарядами, вы сможете прочитать на моем канале.
Единомышленники, делитесь своим опытом домашних тренировок в комментариях.