Эгоизм.
Многие наложили некую вину на всех людей за эгоизм. Ничего тупее в жизни не слышал. Это полный бред. Потому что мы все эгоисты, нечего тут стыдиться. Каждый человек абсолютный полный 100% эгоист и всегда на 100% во всех своих поступках действует исходя из внутренних своих целей, задач и импульсов исключительно для удовлетворения своих потребностей.
Да, кто-то подумает про Мать-Героиню, про отца отдающего последнее, про альтруистов-активистов, про друзей отдающих больший кусок. Дорогие мои, это исключительно все основано на эгоистичных мотивах.
Мать заботится, потому что это ее личная, встроенная эволюцией, рефлекторная потребность. Многие замечают, что по мере твоего взросления мама становится все более злая, потому что рефлекс на заботу о ребенке отработан, а 14 летняя девочка для нее вообще потенциальная конкурентка (исключительно в глубоком подсознании).
Друг, который отдает последнее, понимает интуитивно, что действует в рамках негласного кодекса дружбы, понимая, что в будущем и ты также поступишь, некий взгляд в будущее, вклад в отношения. А вклад люди забирают из банков.
Когда ты осознаешь, что все, что сказано — сделано, человеком исключительно из эгоизма, когда примешь, что ты такой же меркантильный человек, когда воспримешь это как норму. Тебе станет бесконечно легко общаться.
Слова “обида” уйдет из твоего лексикона, потому что ты не ждешь от человека ничего кроме, действий ради себя, и нет смысла обижаться на естественные вещи. Это как обижаться на ветер, который назло дует против твоего движения на велике, да тебе не нравится, но ты забудешь о нем через секунду после того, как ветер стихнет.
Ты не будешь ждать от людей хороших для тебя поступков. Ты будешь ждать только то, что они сделают поступки ради своих миссий, своей идеологии, в рамках своей жизни. И просто будешь подстраиваться под это.
Взаимоотношения станут легкими, ты будешь искать друзей и вторую половинку, только когда вектор ваших желаний будет совпадать и каждый будет получать выгоду для себя, при этом двигаясь в одном направлении.
Ожидания и депрессия.
Эти слова не так просто поставлены рядом. И сейчас ты поймешь почему Все мы находимся в депрессии время от времени.
Можно ли от этого уйти? поможет ли психолог? или может найдется волшебный настоящий друг, который поддержит? Думаю, что нет.
Неразделенная любовь останется неразделенной, предательство останется и родителей не поменять, все будет по прежнему депрессия неизлечима.
Но есть и хорошая новость - можно перепрошить мозг на правильное понимание событий. Существует прием психоанализа, который разработал Зигмунд Фрейд, которым пользуются все психологи мира, это самый эффективный простой понятный и доступный каждому. И у меня ощущение, что единственно по-настоящему эффективный. Его может освоить абсолютно каждый и выводить себя и своих близких из депрессий любой глубины.
И вот этот прием: “осознание причины”. Сейчас все поясню на примере мемов: мемы по типу ожидание/реальность всегда в тренде, потому что они отражают самую глубокую шизу из всех шиз - то, что вся наша жизнь построена на этой связке ожидание/реальность.
Когда делаешь шаг - ожидаешь почувствовать твердость поверхности, когда выходишь из подъезда ожидаешь вдохнуть свежий воздух, по умолчанию ожидаешь от родителей поддержки, когда делаешь человеку добро ожидаешь благодарности и взаимности.
Но вот ты выходишь из подъезда, а там начали стройку и вместо кислорода вдыхаешь пыль бетона, мама вместо поддержки орет еще и унижает, делаешь добро человеку и вместо благодарности получаешь предательство. И чем больше ты вкладываешь в ожидание энергии, времени, денег, сил, тем сильнее травма от неожиданности. Так день-день за днем у тебя накапливаются травмы от нарушенных ожиданий.
Но жизнь — это чертов хаос и неопределенность, твои ожидания будут всегда рушиться в 90% случаев, поэтому самые несчастные люди - это перфекционисты. Вот теперь ты понимаешь истинную причину плохого настроения, она не в родителях, не в друзьях, не в мире, она в тебе - это твои ожидания и сильная эмоциональная (ЗАВИСИМОСТЬ) от этих ожиданий. Как с этим бороться?
Уже понимание этого механизма депрессии, достаточным чтобы тебе стало легче. Потому что ты понял истинную причину проблем. Но есть еще два пути.
1. Цинизм:
Сильно настрадавшись, люди интуитивно уходят в цинизм, по сути, цинизм - это восприятие всех событий с наихудшей стороны, цинизм - это заранее повешенный на каждого человека ярлык - что он чмо,петух и т.д.
Цинизм - это привычка строить отрицательные ожидания на любой процесс. Циников вы можете узнать по любимой фразе: “я же говорил”. Конечно, легко сказать, что ожидания разрушаться, ведь вероятность 90%!
И цинизм действительно помогает жить, поскольку циник ожидает негатива и ожидания соответствуют реальности, а если реальность лучше, чем ожидания, так вообще счастье накатывает, человек самоутверждается и поднимает самооценку. Это очень легко, но циников никто не любит, ими кишит весь мир, это брюзжание негативные люди, которые еще и тебя считают чмом, даже не пообщавшись.
Почти все подростки живут будущим, в котором ожидают, что все когда-нибудь будет прекрасно, они не повторят путь родителей и не будут так сраться со своим любимым человеком, у них будет работа, о которой мечтали, у них будут друзья, не навязанные школой, институтом, а тех, которых они выбрали.
Думаете вы единственные подростки, которые так думали? Я так думал, мои родители так думали, ну и где все эти счастливые люди? Где все эти кристально чистые отношения и крепкие браки? Мы видим только озлобленных циничных взрослых, потому что реальность не соответствует их детским ожиданиям! Готовься, что все будет не так, как ты думаешь.
2. Путь сложный тернистый и неприятный. Это смирение.
Принять мир таким, какой он есть, без попыток прогнуть его под свои ожидания, без включения самообмана, что все хорошо, что ты так и хотел! Смирение и эмоциональная отвязка от ожиданий (слом ЗАВИСИМОСТИ).
Нужно осознать, что ожидание - это лишь мысль, такая же простая, мысль как “О...самолет летит в небе и оставляет шлейф”, а завтра ты посмотришь в небо, там вместо самолета будут облака и тебе от этого ни тепло, ни холодно, ты это принимаешь как данность. Это просто мир и он вот такой.
Представь, что самолет - это твое ожидание, что человек будет благодарен, облака — то, что он тебя предал. Ни холодно, ни грустно, лишь просто такой мир ничего серьезного, просто ищи другого человека или обозначь предавшему, что следующий раз будет последним.