Быть одиноким родителем в наше трудное время не только непросто, но еще и опасно. Психиатр, руководитель клиники «Елизар-мед» Дмитрий Васильевич Детков рассказал, какие риски для здоровья несет в себе развод, особенно в период пандемии, а также дал советы, как попытаться его избежать.
Существуют научные данные, согласно которым у одиноких родителей, разведенных, вдов, вдовцов или женщин, родивших вне брака, хуже обстоят дела с сердечно-сосудистой системой. Показатели здоровья главного органа — сердца — в 1,3 раза хуже, чем у родителей в полных семьях. На 74% выше риск развития инсульта у одинокой работающей мамы по сравнению с замужней работающей.
Все дело в ожирении, курении, диете, диабете, меньшей физической активности, стрессе — именно эти факторы очень часто присутствуют в жизни таких женщин. А стрессы, связанные с производственными факторами, сильно возросли во время пандемии.
Одинокие люди при нынешнем снижении уровня доходов вынуждены больше работать. А родительских обязанностей при этом никто не отменял. Нагрузка, связанная с проверкой успеваемости у детей, помощью в дистанционном обучении только возрастает.
Уровень личной удовлетворенности и поддержки у одиноких людей значительно снижен. Фактор супружеской близости и тепла уходит из жизни.
Хочется дать рекомендации, чтобы родители для своего же блага избегали разводов, своевременно решали конфликтные ситуации, научились справляться с собственным раздражением, при необходимости обращались за помощью к психотерапевтам. Надо понимать и принимать, что человек на работе накапливает негатив и несет его домой. Учитесь прощать близких за вспышки агрессии, ни в коем случае не выясняйте отношений в момент, когда вторая половина «выходит из берегов». Высказать претензии обязательно нужно в аккуратной и дипломатичной форме и только тогда, когда из человека «выйдет пар».