Что такое прыщи?
Прыщ – это не медицинский термин. Так люди в простой речи называют любую папулу или пустулу на коже, сопровождающуюся зудом, воспалением и болезненными ощущениями. Дерматологи и косметологи обращаются к латинскому названию – акне (ударение на первый слог).
Из-за чего они появляются?
Прыщи возникают вследствие повышенной выработки подкожного сала. Они имеют обыкновение появляться в самый неподходящий момент. Сейчас я вам расскажу, как бороться с ними.
1 правило. Не выдавливать прыщи.
Прыщи содержат бактерии, которые при выдавливании могут попасть в другие поры, что вызовет очередное воспаление.
2 правило. Старайтесь не касаться кожи лица.
На ваших руках, независимо от того как часто вы их моете, содержится много жиров и грязи, переносящих бактерии. Если постоянно касаться кожи лица, тем самым перенося грязь и жир на нее, неприятных последствий не избежать. Не трогать лицо!
3 правило. Не кушать сладкого, лимонады и остальную вредную пищу на период лечения.
Десятилетиями ученые не могут прийти к единому мнению на этот счет, однако последние исследования все же указывают на то, что, вы избавитесь от прыщей, если перестанете употреблять сахар. Кроме того, сахар вызывает перепады в уровне инсулина, из-за чего могут появляться прыщи.
4 правило. Не мойте лицо слишком часто!
Не мойте лицо чаще двух раз в день. Вы можете пересушить кожу, и она начнет вырабатывать больше кожного сала, что повлечет появление прыщей. Одного мытья с мылом в день достаточно.
5 правило. Как можно меньше нервничать
Врачи неуверенны до конца, как стресс влияет на кожу, но он однозначно связан с проблемами с кожей, особенно с появлением прыщей. Каким-то образом саморегуляция клеток, производящих себум (именно его избыток и вызывает угревую сыпь), во время стресса дает сбой, что и вызывает прыщи.
6 правило. Сон
Почему сон так важен? Недавние исследования показали, что психологический стресс увеличивается на 14 % с каждым часом недосыпа. Старайтесь спать нужное вашему организму количество часов. Не забывайте регулярно менять наволочку. Вы можете также оборачивать свою подушку полотенцем, чтобы оно впитывало жиры. Меняйте полотенце каждую ночь.
Так как же лечить все таки прыщи?
Я расскажу вам свою историю как я лечил. У меня проблема с прыщами началась в 14 лет. Тогда я очень любил заниматься спортом. А какой все все таки спорт если в нем не потеешь? Иногда бывало, что мне было просто лень после занятия пойти в душ или же просто помыть лицо. Вот в чем была моя ошибка. 1.Обязательно после усердно тренировки (если вы спортсмен) мойте лицо.
2.Следите за пищей которую едите. Это очень важно, так как вы отражение того, что едите.
3. НЕ ТРОГАЙТЕ ЛИЦО РУКАМИ! (Самая большая ошибка у многих, трогать лицо грязными руками)
4. Не выдавливайте прыщи!
Рассуждайте вот так. Если выдавил один прыщ вылезет два, а то и более.
5. Правильный сон очень важен для организма человека. Надо каждый день ложится в одно и то же время чтобы организм привык, самое лучшее время для сна 10-11 часов и подъем в 5-6 часов.