Планируй день заранее. Чтобы не растрачивать энергию на метания с мыслями «как мне все успеть?». Пиши задачи на день, которые нужно выполнить, поэтапно, выстраивая логистику.
Отдыхай. Уделяй время себе. Это поможет тебе восстановиться морально. И поверь, после отдыха, пользы будет куда больше. Очень часто гипер продуктивные люди в один момент сваливаются с ног, начинают проявляться болячки. Стресс/нервы/недосып.. всё это очень отражается на здоровье, особенно у женщин.
Не переживай по пустякам. Не позволяй чьему-то плохому настроению повлиять на твой день. Прости людям их слабости, у всех бывают плохие дни, даже у тебя.
Последнее время Я УЧУСЬ отвечать людям спокойно в ответ на грубость и истерику, и желать «хорошего дня».
Соблюдай режим сна. Режим-наше всё! Ложись до 00.00 и вставай в 7-8 утра. Тогда можно успеть сделать гораздо больше дел днём, пока светло и оставить вечернее время на отдых/семью/встречу с близкими, а не стоять в пробищах. Особенно сейчас, в предверии НГ.
Ешь в меру. Еда-наше «топливо» и «стройматериал», старайся есть полезную пишу, которая даст энергию и принесёт пользу твоему организму. Не переедай, иначе нападет лень, станет тяжело доделать задуманное. Если есть признаки переедания, это не голод, а тебе просто не хватает отдыха.