Твистер на завтрак

Автор: сергей кольянко | 3 февраля, 2023

Твистер на завтрак

Завертон из того, что под рукой. Быстрый и вкусный завтрак или перекус.

Категория: Закуски  Закуски из овощей

Ингредиенты для «Твистер на завтрак»:

• Лепешка (Тортилья) — 1 шт
• Капуста белокочанная / Капуста (1 лист капусты) — 20 г
• Помидор (Небольшой) — 1 шт
• Сыр голландский — 50 г
• Крабовые палочки — 1 шт
• Соус (Соус терияки) — 2 ст. л.
• Масло растительное — 1 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Готового блюда ккал
924.8 ккал белки
40.1 г жиры
16.1 г углеводы
152.7 г100 г блюда ккал
196.8 ккал белки
8.5 г жиры
3.4 г углеводы
32.5 г Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Твистер на завтрак»:

Нарезаем все ингредиенты вдоль, сыр натираем на крупной терке

Выкладываем на лепешку сбоку чуть отступая от края слоями: сыр, капуста, помидор, крабовая палочка, капуста, сыр. Добавляем соус терияки и острый перец

Заворачиваем, обжариваем, смазав сковородку небольшим количеством растительного масла.

Готово!

Назначение: Для детей : На завтрак / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: завтрак твистер

Вкусы: острый