В каждом из нас, есть две части. Внутренний критик и наше настоящее Я. Внутренний критик похож на злобного начальника, который покрикивает в вашей голове, раздает команды, оценивает, критикует-это придуманное Я. Иногда его голос похож на наших родителей, учителей и других ключевых фигур. Внутренний критик - это ваш жизненный тормоз. Ни каких изменений в жизни , он вам не принесет.
Наше настоящее Я, это и есть МЫ. Это ядро нашей личности, это то самое Я, какими мы родились и были в детстве .Наше настоящее Я всегда с нами, и мы всегда можем к нему обращаться, если мы научимся его слышать.
Какая же разница между этими двумя Я? Когда ваш внутренний критик только судит и унижает, наше настоящее Я делает более важные вещи, оно мыслит, генерирует идеи, воплощает их в реальности, оно совершенствует, налаживает, масштабирует, именно ваше настоящее Я делает реально все.
Осознайте, что ваше настоящее Я гораздо умнее чем ваш Внутренний критик.
Сделайте выбор прямо сейчас! Какому внутреннему Я вы будете доверять? Голосу который вас унижает и критикует? или себе настоящего?
Берите себе стандарт мышления. Скажите себе: Внутри меня уже есть все необходимые ресурсы, и сто процентов моих ресурсов храниться в моем настоящем Я.
Зачем нужен стандарт мышления?
Каждый раз, когда к вам приходит мысль которая мешает вашему росту, вы накладываете сверху свой стандарт мышления. И тем самым растворяете негативную мысль.
Настройка на ваше настоящее Я
Есть много способов, отключить внутреннего критика. Но одного осознания бывает достаточно, вы перестаете мыслить на автопилоте и переводите свой мозг на ручное управление.
Спросите себя:
Мне эти мысли сейчас помогают? А кого я слушаю? А кого я выбираю слушать?
Одним из лучших способов достичь результата, не смотря н на что - это собирать свой фокус на "кем вы становитесь?" а не "что вы преодолеваете"
С сегодняшнего дня и каждый день, вы будете задавать своему внутреннему Я, трансформационные вопросы и слушать ответы.
Трансформационные вопросы - это сильные коучинговые вопросы, отвечая на которые вы реорганизуете тайные уголки своего сознания.
Вы снимаете ограничения ума, и усиливаете поток идей.
Каждый вопрос направлен на достижение результата. Коучинг говорит, что качество вопросов к себе, определяет качество нашей жизни, и это на самом деле так.
Трансформационные вопросы для вашего настоящего Я
Возьмите лист и ручку и запишите свои ответы
- " Каким мое Я, хочет стать через 3 недели"?
- "Что большое и важное, станет для меня возможным?"
- "Какие качества и навыки я обрету?"
- "Как я начну думать о себе? Что я буду чувствовать в данный момент?"
- "Какие ощущения в теле у меня, от этих эмоций?"
Вы можете заякорить, это состояние обернуть кольцом пальцы, вокруг запястья и сделать проворот. Это будет знак вашему телу, что вы включаете свое настоящее Я.
Если вы хотите, принимать сильные решения, действуйте именно из этого состояния.
Первое что я как коуч делаю, когда начинаю вести клиента к цели. Я даю ему сначала прочувствовать свое настоящее, реализованное Я, когда вы ощущаете себя победителем на уровне эмоции и тела. И этому состоянию, надо уделять 2-3 минуты с утра, каждый день.
Когда вы отключаете внутреннего критика.
Вы делаете важнейшую вещь, для себя