Сегодня поговорим про наши маленькие трудяжки - почки с точки зрения детокса.
За одну минуту они фильтруют 1 л крови , а за сутки порядка 1700 л. Почки как бы продолжают работу печени по детоксикации организма.
Печень нейтрализует продукты обмена белка -это аммиак. Она превращает его в нетоксичное вещество мочевину и мочевина выводится почками. Если работа печени нарушена, то нагрузка по нейтрализации аммиака переходит на почки. Но они не могут работать постоянно в такой нагрузке. Постепенно они начинают сдавать свои позиции и тогда токсичный аммиак накапливается в организме, его пагубное действие направлено, прежде всего, на работу мозга.
Аммиак относится к так называемым внутренним токсинам. То есть к таким токсинам, которые организм производит сам. Это в основном продукты отработки каких-то веществ. Аммиак - это продукт переработки белка. Также к внутренним токсинам относятся эстроген, билирубин, гомоцистеин, мочевая кислота и всем известный грибок кандида. Естественно, что присутствие этих веществ в организме заложено природой и они не должны оказывать такого разрушительного действия. Но всё дело в количестве! Когда какие-то органы детоксикации не справляются со своей работой, количество этих внутренних токсинов начинает нарастать, нанося вред организму.
Как заподозрить, что почки работают на пределе?
- быстрая утомляемость
- сухость во рту
- припухлости под глазами
- отечные веки
- отечное лицо
- боль в пояснице
- частое мочеиспускание (а при этом может быть маленькое или большое количество мочи)
- высокое давление
Как можно поддержать работу почек и помочь им справляться со своей работой?
Всем известно, что клюква - это первая помощь при любых нарушениях работы мочеполовой системы.
Клюква имеет противовоспалительное и антибактериальное действие, способствует разрушению биоплёнок патогенных микроорганизмов.
Следует регулярно включать в свой рацион морсы из этой прекрасной ягоды. Также можно добавлять её в салаты, в квашеную капусту, делать соусы. Она должна ежедневно присутствовать на столе.
Также нам помогут продукты с высоким содержанием калия, т к он поддерживает работу почек, приводя в порядок натрий-калиевый баланс. Продукты, содержащие высокое количество калия, это курага (но не советую ей злоупотреблять, не более 2-3 штучек в день, так как там много фруктозы), кокосовая вода и гранат.
При отёках, которые точно связаны с почками, может помочь красный клевер. Его можно применять как отвары, чай или экстракт в капсулах.
Экстракт лопуха помогает наладить детокс на только печени и почек, но даже всего организма. В целом работает как антиоксидант и имеет антибактериальное действие.