Друзья!
В предыдущем материале — начало личной истории по преодолению зависти.
Вот ссылка:
В данной статье — вторая еë часть и алгоритм по преодолению зависти.
Итак, сам алгоритм.
Как преодолевать зависть
Поймать себя
Понять/осознать, поймать себя на том, что я чувствую/ощущаю зависть.
Просто признать это — как факт, без оценки того, что это — нехорошо. Без самоосуждения и самокритики.
Проанализировать объект зависти
Понять, по возможности, - близок ли мне объект зависти, похож ли он на меня - увлечениями, талантами, мировоззрением, характером.
Есть ли смысл завидовать известному актëру, когда тебе вообще чуждо актëрское мастерство, и ты, например, питаешь страсть к точным наукам.
Я проанализировала, как могла, тех популярных авторов - их идеи контента, подачу материала, взгляд и методы.
И перешла к следующему пункту...
Проанализировать себя и соотнести с объектом
Понять - какими качествами, чертами характера, знаниями и опытом ты обладаешь для достижения подобного успеха.
Провести параллель своих качеств и характеристик с качествами и характеристиками другого.
Здесь я, отнюдь, не предлагаю сравнивать себя с другими. Я предлагаю сопоставить наличие/отсутствие качеств для достижения успеха - своих и другого человека.
Мог ли ты - в то же время, место, на том же поприще достигнуть тех же результатов, что и личность, вызвавшая зависть?
Хватило бы у тебя времени, внешних, внутренних ресурсов, навыков, знаний, опыта, энергии действовать так, как этот человек?
P.S. Подсказка 1: Если бы ты мог, то ты бы достиг.
Подсказка 2: Каждый — уникален и индивидуален, у каждого - свой путь.
Поэтому делать/мыслить, как другой, ты бы не смог.
О том, что такое — быть собой и о своей уникальности - можно прочесть здесь:
Вряд ли стоит окунаться в омут зависти к другому, если ты не обладал и не обладаешь на данный момент подобными навыками, знаниями, характером.
Относительно себя поняла, что у меня, на тот момент, отсутствовали целеустремленность, упорство и нужный уровень энергии для достижения планируемых результатов.
Осознала, что общие у нас с этими авторами - лишь некоторые черты.
К тому же, идеи контента, их подача, сам взгляд и методы данных блогеров мне интересны, но не свойственны.
На этом шаге мне стало легче 😤.
Осознание «включило свет» в заброшенной темной комнате, где основательно обжился негатив 💡.
Смог другой — смогу и я
Понять, что раз кто-то смог, то я тоже смогу.
Например, ученые, не сговариваясь и даже не зная друг друга, открывали в одно и то же время одинаковые формулы, законы, теоремы.
Также - случай с обезьянами, которые начали мыть и очищать бананы на одном острове, а это знание и умение автоматически распространилось и на приматов, живущих в других, отдаленных от этого острова, местах.
Эти наглядные примеры помогают понять, что необходимые идеи, навыки, способы «витают в воздухе». А «воздух» этот - общий для всех.
И когда ты часто повторяешь какую-либо мысль/утверждение, то мозг постепенно начинает верить в нее.
Какие шаги я могу предпринять, чтобы добиться успеха
Проанализировать, понять и решить - какие шаги я могу сделать для достижения успеха.
Какие качества, навыки и знания мне требуются. Что мне нужно приобрести, развить, наработать.
Какая деятельность, сфера, поприще, способы реализации интересны именно мне. Не другому человеку или общественному мнению и стереотипу — а моей натуре, моей личности, с набором моих качеств и характеристик.
Я поняла, каких мне качеств не хватало для достижения успеха.
Хочется верить, что в следующий раз все получится 😄.
Резюме
Алгоритм преодоления зависти:
1. Понять/осознать, поймать себя на том, что я чувствую зависть.
2. Проанализировать объект зависти.
3. Проанализировать себя и провести параллель с объектом зависти (не сравнивать, а безоценочно соотнести).
4. Понять — раз кто-то смог это сделать, то смогу и я.
5. Проанализировать — какие шаги мне (и именно мне!) необходимо предпринять для достижения успеха.
Заключение
Конечно, я бы сразу могла привести данный алгоритм без преамбул и личных историй, но когда это пройдено на собственном опыте, через собственные эмоции и чувства, то это можно выразить, а соответственно и воспринять, более глубоко и ярко.
Что касается зависти в наш адрес, то предложу вашему вниманию цитату умнейшего автора метких афоризмов:
Друзья, согласны ли вы с предложенным алгоритмом?
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях ✍️.
А если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал "Из лимона — лимонад! 🍋➡️💦🍋💦!"
Будем идти вместе! 🙋🏼♀️