Здравствуйте друзья, сейчас проговорим про один из методов "Пробуждения".
Мы часто слышим, что медитация приводит к тому состоянию, к которому, якобы, нужно стремиться и сотни гуру учат нас, как же правильно медитировать. Учат как нужно сесть, зажечь благовония, наладить дыхание, во что одеться, как и что перед этим поесть и т.д. Это всё - попытки автоматизации. Это обряды, ничего не имеющие общего с настоящей медитацией.
Медитация выступает против автоматизации! Про это дальше и пойдет речь.
Мы не находимся в состоянии покоя (нирваны, самадхи) или Пробуждения, пока мы думаем или делаем что-то на автомате. Думание есть противоположность присутствию! Вот пример: Вы помните, как закрыли сегодня утром входную дверь, уходя на работу? Я очень часто, отойдя от дома метров 200 вспоминаю, закрыл ли я дверь? Память об этом отсутствует, потому что я делаю это каждый день и мозг не включается в работу, чтобы не засорять и не перегружать голову.
На автомате мы делаем всё практически: пьём чай, купаемся, едим или работаем. Рутина и рабочий процесс стирают из памяти годы нашей жизни, поэтому нам кажется , что мы не жили, а время словно ускорилось. Так что же делать? А выход есть! Это Деавтоматизация!!!
Представьте себе, насколько красочная будет ваша жизнь, когда вы будете осознанно её жить, наблюдать и играть ею? Каждая мелочь будет приносить вам радость настоящего момента, ведь он будет уникальным, последним, единственным и неповторимым. Практикуя деавтоматизацию (настоящую медитацию), вы уже не захотите больше спать. Как практиковать?
Все очень просто, начните делать привычные вам вещи новым способом. Например, закройте входную дверь левой рукой, а не правой, как привыкли. По пути на работу, смените маршрут, пройдите пусть чуть дольше, но уже сделайте это осознанно. Не заходите в свой привычный магазин у дома, а сходите в другой, хотя бы ради интереса, не покупая там ничего. Попробуйте выпить чай из другой кружки, держа её другой рукой.
Цель такой практики, обратить внимание на делание. Внимание-наш ключ к Пробуждению. Кроме внимания у нас нет ничего. Пока оно летает само по себе, результата не будет. Чем больше в вашей жизни необычных вещей, тем лучше для вас, со временем вы поймёте, насколько это круто!
Так же вы можете делать такие вещи: Разглядывать окружающие вас предметы, с целью выявления нового, того, чего вы никогда не замечали! Трещины на кафеле в рабочем туалете, паутину на потолке в подъезде, что угодно! Важно зафиксировать внимание здесь, в моменте.
Ломайте свои привычки, каждая привязанность укрепляет вас в невежестве, вы как дерево врастаете корнями и черствеете. Танцуйте! Прекрасное средство, танец всегда получается разным, это энергия через вас вылезает наружу, сливайтесь с музыкой, услышьте её по-новому... Что мешает вам танцевать? Пока никто не видит, если вы стесняетесь, включите музыку в наушниках или колонках, да погромче, и дайте выход эмоциям, ударьте по серому настроению танцем, да так, чтобы до упаду и бессилия. Это есть настоящая медитация. Вы ощутите после этого всё блаженство и чудо мира!
Какие ещё можно привести примеры поведения, чтобы научиться быть в моменте? Например, если чихаете, сделайте это громче в разы, чтобы все вокруг обернулись, особенно если вы на работе. Каждый чихает по-разному, но такой поступок оставит вас в состоянии осознанности очень на долго, это проверено! + Реакции людей на это бесценны.
Если есть возможность, дурачьтесь как можно чаще, впадайте в состояние детей. Чем старше вы становитесь, тем шанс на Пробуждение уменьшается! Голова засирается абсолютно не нужными нам вещами. Вспомните ваши детские шалости, они даже сейчас остаются причиной для радости! (Безобидные естественно шалости).
Не важно что подумают другие о вас, играйте, используйте любую возможность привести себя в состояние осознанности. Когда вы в игре, невозможно остаться спящим!!!
Если у вас есть дети, повторяйте за ними всё, учитесь у них медитации. Только не засыпайте, не доводите свою жизнь до обыденности.
Шанс на Пробуждение даётся редко, он есть у всех, спору нет, но посмотрите вокруг, как мало тех, кто цепляется за него... Остальным это пока просто не интересно, таков их путь и выбор. А если у вас уже появилось такое стремление, не упустите его, ведь кто знает, сколько ещё потребуется воплощений, чтобы дойти до этого понимания.
На этом пока что всё, до связи!)