Привет, мои дорогие! Сегодня хочу поговорить с вами про обвисание щек. Как правило многие связывают эту проблему с возрастными изменениями (читай: практически необратимыми) и ищут радикальные решения. Как вы знаете, я не одобряю такие методы и потому хочу поделиться с вами максимально безопасными и естественными способами подтянуть щеки.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день!
Почему щеки обвисают?
Как я уже сказала, как правило обвисание щек связано с возрастными изменениями кожи и лицевых мышц. Но кроме того обвисшие «бульдожьи» щеки могут появиться из-за:
- Резкого набора или снижения веса
- Привычки стискивать зубы
- Сутулости и плохой осанки
- Частого пребывания на солнце
- Курения
- Генетической предрасположенности
За упругость подтянутый вид наших щек отвечают две мышцы: сама щечная мышца и так называемая «мышца смеха». Мышца смеха прикрепляется к уголкам рта и помогает оттягивать углы рта в стороны (также благодаря ей у некоторых людей образуются ямочки на щеках).
На самом деле мышца смеха имеет мало общего с эмоцией радости и с ее помощью у вас не получится искренне улыбнуться, скорее уж презрительно поджать губы. И именно благодаря этому в углах рта образуются некрасивые валики и складки.
Что я рекомендую делать, чтобы убрать обвисшие щеки?
1. Расслабляйте «мышцы смеха» с помощью самомассажа
Чтобы избежать гипертонуса этой мышцы и не допустить провисания щек, необходимо расслаблять мышцу смеха. Она расположена довольно глубоко, поэтому вам необходимо:
- Собрать кожу у угла рта вертикально между большим и указательным пальцем (как будто вы себя щипаете)
- Начните ее перетирать между пальцами, разогревая и расслабляя
- Теперь прихватываем кожу между пальцами горизонтально, вдоль губ и также растираем. Делаем это двумя руками
Все эти упражнения мы делаем до ощущения тепла! Важно разогреть и расслабить мышцы, а не причинять себе дискомфорт.
Также я рекомендую вам каждое утро делать полный самомассаж лица, чтобы комплексно воздействовать на все лицевые мышцы:
2. Приведите в тонус щечные мышцы
Это можно сделать с помощью очень простых упражнений, на каждое вам потребуется не больше минуты.
1. Надуйте щеки, пальцы одной руки прижмите к губам (мышцы рта не напрягаем!), а пальцами второй руки прохлопайте свои щеки по очереди. Не хлопайте слишком сильно, воздействие должно быть ощутимым, но не болезненным.
2. Снова надуваем щеки, пальцы прижимаем к губам и начинаем перекатывать воздух во рту от одной щеки к другой.
3. Укрепляйте мышцы шеи
Слабые мышцы шеи и плохая осанка могут привести к нарушению правильного лимфотока и опущению тканей лица – деформация контура лица начинается от напряженных уголков губ и спускается вниз, к подбородку.
В этом видео я покажу вам как правильно подкачивать мышцы шеи из положения лежа:
В этом видео я покажу вам растяжку для шеи для красоты и молодости лица:
А в этом видео я покажу вам упражнения для плеч, которые помогут убрать сутулость и выровнять вашу осанку:
А вас беспокоят обвисшие щеки?
Вкладывайте в себя заботу и любовь, друзья, а с вами была Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!