Социофобия- это расстройство, которое очень болезненно переносится человеком и тяжело отражается на самых близких. Родителям важно знать несколько правил, которые могут помочь в общении с таким ребенком и сохранить свое собственное здоровье.
1. Если вы установили диагноз вашего ребенка, то главное правило при этом - поддерживать терапию. Регулярно посещать врача и психолога.
2. Не ждать быстрых результатов. Это не простуда и не насморк, за пол года, за год точно не пройдет!
3. Не смотря на длительность лечения сохранять свой позитивный настрой и не забывать хвалить ребенка за достижения. Мягко и ненавязчиво отмечать его успехи. Социофобы очень нуждаются в поддрежке.
4. Никогда не кричать. Социофобы бояться громких звуков и не выносят шум( кроме любимой музыки).
5. Интересоваться увлечениями подростка. Спрашивать не только об учебе и оценках, но и о том, что он чувствует, о чем думает, что хочет.
6. Если вы видите, что вам придется оставить школу из-за болезни, не делать из этого трагедии. Если школа травмирует ребенка, переходите на индивидуальное обучение, он-лайн обучение, семейное обучение, спокойно и без истерик. Поверьте, это лучший выход в данный момент.
7. Никогда не давить! Это способно вызвать, "эффект закрывания дверей". У социофоба наступает такое состояние, когда он просто не может изменить свое решение: "закрывает двери" и вы услышите твердое и упрямое "нет", которое ни за что не изменится. И объяснять сейчас он ничего не будет. Когда вы чувствуете, что "двери закрыты"- просто уйдите и отпустите ситуацию. Можно будет вернутся к этому попозже.
8. Поощрять коммуникации. У социофобов тоже есть общение и они так же хотят иметь друзей, просто им страшно. Если ваш ребенок хочет позвать в дом своего друга, не отказывайте ему. Общение так же может быть и в группах интересов, например, ребенок может найти друга в игре он-лайн или в кружке, который он хочет посещать. Подумайте, как разнообразить этот круг.
9. Соблюдайте границы: не врывайтесь в комнату без стука, не ройтесь в его вещах, обычно социофобы очень чувствительные люди и воспринимают эти действия как оскорбление.
10. Поддерживайте самооценку своего ребенка: никогда не критикуйте его внешность, вес, увлечения. Если хотите сказать, или сделать замечание, исходите не из внешности, а из того, что нужно "позаботиться о своем здоровье и кушать более здоровую пищу", например. Согласитесь, вы любите своего ребенка каким он есть, и именно это вы хотите сказать ему.
11. Избегайте гиперопеки, то что ребенок может сделать сам, пусть делает, то что пока не может, делайте вместе.
12. Помните: у вас особенный ребенок: все социофобы очень талантливы, но не уверены в этом.
13. Не слишком откровенничайте с людьми на счет ваших трудностей с ребенком. Они вас вряд ли поймут. Для них это не кажется проблемой. Вместо слов поддержки вы услышите: "вы его балуете", "ремня хорошего им надо", "запретите телефон, вот Я запретила и он как шелковый" и прочие, прочие сентенции....
14. Посещайте психолога сами, в какие -то периоды это просто необходимо. Те, кто имеет такие проблемы с детьми, живут в постоянном стрессе, их часто гложет чувство вины, они не могут расслабиться и сделать что-то для себя. Да и поделиться, выговориться, с тем, кто понимает, что происходит, просто необходимо для психики.
15. Что бы чувствовать себя лучше максимально не погружайтесь в трудности, которые у вас есть, находите время и для своих друзей увлечений, отдыха. Так вы сможете восстановить ресурсы и дальше поддерживать и помогать. И без чувства вины, пожалуйста!!!!
16. Объедините свою семью, всеобщая поддержка поможет и вам и ребенку чувствовать себя лучше, расширить круг контактов. Только обязательно объясните ситуацию старшему поколению. Главное правило общения: предлагать, но не приставать и не настаивать!
17. Нередко, нагрузка на одного родителя выше, чем на другого. Распределите нагрузку более равномерно, и выделяйте время, побыть всем вместе, ребенку нужно общение с обоими родителями.
18. Не думайте, что это навсегда, ваш ребенок обязательно поправится и вы будете гордиться им!!!
С любовью и уважением к вам, клинический психолог Ставровская Юля.