Хотя вы, вероятно, знакомы с символом инь и ян, более глубокое значение инь-ян может оказаться для вас новым. Как только вы поймете эту древнюю философию, вы начнете видеть инь-ян во многих местах - и это осознание может помочь вам жить более здоровой жизнью.
История, стоящая за символом инь и ян.
Теория инь-ян - это философская концепция, описывающая то, что китайцы издавна наблюдали в природе и материальном мире.
Инь-ян представляет вселенную, создающую себя из хаотической энергии Уцзи и преобразующую ее в порядок, или Тай Цзи - великую полярность. Таким образом, символ инь-ян представляет теорию сотворения мира или "большой взрыв". Она начинается с ничего и превращается во все.
Взаимозависимость инь-ян демонстрируется изогнутой линией символа. Более современный символ инь-ян дополнен белой и черной точками, что указывает на потенциал внутренней трансформации.
Истинное значение инь и ян.
Инь-ян представляет собой динамический баланс противоположных, но взаимодополняющих и взаимосвязанных сил, известных как ци.
Короче говоря, древний принцип инь-ян гласит, что во всех аспектах физического мира существует двойственность. Следовательно, существует также элемент нефизического мира - то, что мы не видим, но чувствуем и осязаем, - который окружает нас всегда.
Невозможно узнать истинное происхождение инь-ян, хотя символы, представляющие инь-ян, присутствовали в период неолита (3400 г. до н.э.). Инь-ян также представлен в И Цзин, или Книге перемен, китайском тексте для гадания, который датируется 1000-750 годами до н.э. и до сих пор используется сегодня.
Эта теория появляется в литературе во времена династий Инь и Чжоу (1047-256 до н.э.), влиятельного периода времени, известного как начало конфуцианства и даосизма. Таким образом, теория Инь и Ян уходит корнями во многие школы мысли, и вы можете найти ее примеры повсюду.
Что символизирует инь?
Иньский аспект инь-ян представляет заземленную энергию Земли: она восприимчива, прохладна и темна и связана с луной, океанами и тенью. Он ассоциируется с женской энергией.
Женщины ассоциируются с инь, потому что менструальный цикл обычно длится 28 дней, как и лунный цикл. По-китайски "эссенция", или субстанция, которая вызывает менструации, называется Тянь Гуй, или небесная вода, что сигнализирует о превращении из девочки в женщину, способную рожать детей. В сочетании с ян он несет в себе потенциал для жизни.
Инь ассоциируется с зимним сезоном, в то время как ян больше относится к лету. Осень - это больше инь, чем лето, но больше ян, чем зима.
Темы Инь:
- Созерцание
- Сокращение
- Мягкость
- Неподвижность
- Тишина
Что символизирует Ян?
Янский аспект инь-ян олицетворяет солнце: оно легкое, экспансивное и временами несколько безрассудное. Он ассоциируется с мужской энергией.
- Действие
- Расширение
- Рост
- Жара
- Движение
Примеры инь-ян:
- Свет и тьма: Вы можете применить концепцию Инь и Ян к циклам света и тьмы. Иероглиф инь подразумевает тень, в то время как у ян есть солнце и горизонт.
- Элементы природы: Теория инь-ян может быть применена к пяти элементам природного мира, также известным как "У Син" или пять движений: дерево, огонь, земля, металл и вода. Подобно инь и ян, эти элементы существуют в постоянном цикле жизни, смерти и возрождения.
- Магниты: Магниты также являются примером инь-ян. Одна сторона - "север"; другая сторона - "юг". Только когда эти две стороны расположены рядом друг с другом, они могут синхронизироваться.
Что происходит, когда инь и ян выходят из равновесия?
Инь-Ян - это всегда сравнительные отношения. У вас не может быть одного без другого: в чем-то всегда больше инь по сравнению с ян. (Это не может быть или инь или ян, это всегда инь-ян.) Инь-ян напоминает нам, что во вселенной существует естественный порядок, а продуктивность проистекает из гармонии. Когда эта гармония нарушается, могут возникнуть проблемы и болезни.
Вот несколько примеров того, что может произойти, когда инь и ян выходят из равновесия:
В фэн-шуй:
Теория Инь-ян представлена в фэн-шуй, искусстве и науке размещения. Гораздо больше, чем просто схема украшения дома, фэн-шуй переводится как ветер-вода, где ветер представляет ян, а вода - инь.
Когда элементы инь и ян находятся в равновесии в вашем окружении, возникает хороший поток ци, который способствует здоровью, хорошему самочувствию и долголетию. Когда он выходит из равновесия, ваше окружение может казаться затхлым и невдохновленным.
В наших отношениях с природой:
Планета естественным образом находится в равновесии инь-ян. Однако, поскольку люди загрязняют природу и повышают температуру на планете, мы нарушаем этот баланс.
Разрушая природу, мы в некотором смысле уничтожаем самих себя. Нам было бы лучше адаптировать наш образ жизни так, чтобы он соответствовал временам года и циклам природы, а не сопротивляться им или бороться с ними.
В китайской медицине:
Концепция инь-ян является философской основой китайской медицины, и она обсуждается во Внутренней классике Желтого императора! (самый важный древний текст в китайской медицине, а также главная книга даосской теории и образа жизни) Всем нашим органам и меридианам назначена энергия инь и ян.
В китайской медицине считается, что определенные болезни более распространены в разное время года, что соответствует дисбалансу инь-ян в организме.
Как найти баланс.
Многие аспекты западной культуры нарушают баланс инь и ян, склоняя чашу весов в сторону более активной энергии ян. Вот несколько способов восстановить равновесие ради вашего здоровья:
1. Расставьте приоритеты в отдыхе.
Засиживание допоздна - занятие, очень нагружающее Ян. Каждый раз, когда вы это делаете, вы стимулируете симпатическую нервную систему, что только усиливает вашу энергию и еще больше усугубляет дисбаланс.
Со временем слишком большая активность ян нарушает биологические часы организма, или циркадный ритм, что может сделать вас более восприимчивым к болезням.
Перестаньте верить в миф о том, что продуктивность означает постоянное расширение, увеличение объема производства, раздвигание границ и удовлетворение естественных потребностей в восстановлении, отдыхе и омоложении. Никогда не стоит недооценивать, насколько важен отдых для тела и ума.
2. Занимайтесь спортом — но не за счет сна или простоя.
Физические упражнения - отличный способ оставаться здоровым. Но! проблемы возникают, когда мы жертвуем сном, чтобы втиснуть тренировку перед работой - просыпаясь еще затемно, или сразу переходим от многочасового сидения за компьютером к тяжелой тренировке.
Такие Ян-подходы к упражнениям контрпродуктивны. В конечном счете, это прямой путь для развитие недомогания и болячек. Вместо этого попробуйте включить движение в свой распорядок дня и ознакомьтесь с тем, что нужно вашему организму, прежде чем выбирать упражнение.
3. Ешьте просто и сезонно.
Диеты без жира, сахара и углеводов могут быть очень экстремальными и ограничивающими, и они могут привести некоторых людей в состояние кризиса или стресса. Более сбалансированный подход к диете будет выглядеть по-разному для всех, но вы действительно не ошибетесь, отдавая предпочтение сезонным, минимально обработанным, цельнопищевым ингредиентам.
4. Выделяйте время для занятий Инь в течение дня.
Мы становимся настолько сосредоточенными на том, чтобы что-то сделать (энергия ян), что не часто позволяем себе чувствовать и находится в настоящем.
Чтобы найти баланс, выделите время в своем расписании для занятий, которые более Иньские по своей природе: перерывы в течение дня, когда вы можете поесть, подышать, помедитировать и переориентироваться.
5. Разработайте успокаивающий распорядок дня на ночь.
Как только солнце сядет, вы сможете еще больше расставить приоритеты в занятиях инь: запланируйте тихие домашние ужины с сезонной зеленью. Когда солнце сядет, выключите свет и электронику.
Заведите привычку принимать расслабляющие ванны и думать о трех вещах, за которые вы благодарны, прежде чем ложиться спать (чем раньше, тем лучше!). Благодарность - это практика получения, и поэтому она очень иньская. Завершение вашего дня с благодарностью также поможет вам прекратить мысленную болтовню и способствовать спокойному сну.
Инь и ян - это древняя китайская философия, которая напоминает нам, что баланс - ключ к процветанию. Уравновешивая противоположные, но взаимодополняющие силы инь и ян в нашей современной жизни, мы можем добиться более яркого и устойчивого здоровья.
Всем спасибо за 👀😘 И Подписывайтесь!