Всем привет, друзья!
Можно было бы привести аргумент, что есть два типа людей: те, кому нравится быть одинокими, и те, кому на самом деле это не нравится. Если вы попадаете во вторую категорию, одинокая жизнь для вас может быть болезненной, особенно когда кажется, что все во круг вас счастливы с кем то. Но одиночество может быть благословением, если вы позволите этому случиться.
Хотя в здоровых отношениях и есть свои преимущества, мы редко задумываемся обо всем хорошем, что может дать нам одиночество. Вот лишь несколько преимуществ, по мнению психоаналитиков и экспертов по отношениям, а также - как быть счастливым одиноким, когда это не происходит само собой.
Преимущества одиночества:
1. Укрепление ваших отношений с самим собой.
Часто, когда мы находимся в отношениях, наш партнер помогает нам развиваться и напоминает нам о нашей ценности. Но Как бы банально это ни звучало, одиночество дает нам возможность поработать над нашими отношениями с самими собой. Мы можем научиться заглядывать внутрь себя в поисках ободрения и поддержки...(фокусируясь) на наших отношениях с самим собой и изменяя наш критичный внутренний голос на более сострадательный. Это прекрасное время, чтобы научиться любить себя.
2. Выясните, чего вы действительно хотите.
Одиночество дает человеку возможность больше узнать о себе. Появляется больше ясности в отношении того, кто вы есть, и вы склоняетесь к тому, чтобы наслаждаться собственной компанией. Может быть очень легко упустить из виду, чего вы действительно хотите и кто вы на самом деле, когда переходите от отношений к отношениям или погружаетесь в них с головой - не оставляя времени для себя. Одиночество дает вам возможность по-настоящему узнать свои желания.
3. Научиться держать себя в руках.
Когда вы действительно поймете, чего вы действительно хотите и как вы хотите прожить свою жизнь, вы сами должны будете нести за это ответственность. Когда вы одиноки, у вас есть возможность делать свой собственный выбор и нести за него ответственность. Вы учитесь прокладывать свой собственный путь, и это повышает внутреннюю уверенность и жизнестойкость.
4. Культивирование и углубление неромантических отношений.
В то время как романтические отношения часто являются приоритетными, крепкая дружба невероятно важна. Когда у нас есть время и пространство, чтобы заботиться о них, они могут обогатить нашу жизнь такими же и даже превосходящими романтическими способами. Когда мы одиноки, у нас действительно появляется больше времени, чтобы сосредоточиться на себе и других важных отношениях.
5. Иметь больше времени для себя.
Будь то подработка, которой вы всегда хотели заниматься, или хобби, которым вы хотите заняться, у вас будет на это больше времени, чем у того, кто распределяет свое время с партнером, нет ничего необычного в том, что в отношениях у вас гораздо меньше времени.
6. Вы принимаете все решения.
В любых отношениях есть определенный компромисс, но когда ты одинок, ты принимаешь решения. Хотите заказать спонтанную поездку за границу на несколько недель? - Никаких проблем. Хочешь переехать в новый город? Заниматься Саморазвитием? Решили, что не хотите видеть никого из семьи на каникулах? Это твой мир и твой выбор!
7. Это катализатор роста.
И, наконец, одиночество - это часть жизни, которая может послужить огромным катализатором для внутреннего роста. Одиночество часто побуждает человека заглянуть внутрь себя и лучше заботиться о себе умственно и физически, - поскольку вы не разрываетесь между своими собственными потребностями и потребностями своего партнера.
Одиночество - это возможность почувствовать себя более комфортно с неизбежным жизненным дискомфортом. Как правило, у нас нет другого выбора, кроме как открыться эмоциональному дискомфорту и научиться справляться с отвержением, разочарованием и неуверенностью.
А если все ваши друзья состоят в отношениях?
Если одинокие друзья исчезают как мухи и в вашей жизни появляется все больше и больше пар, это может заставить одиночество чувствовать себя особенно некомфортно. "Неудача" в поиске партнера вызывает много стыда и беспокойства? Если мы "лишние" - то естественно усваивать одиночество как результат того, что мы нежелательны или непривлекательны. Это, конечно, неправда!
Как быть счастливым одиноким.
Если вам нужно немного вдохновения в том, как быть по-настоящему довольным и находить радость в одиночестве, вот несколько советов:
1. Расставьте приоритеты во взаимодействии.
Когда вы одиноки, вам, возможно, придется быть немного более активным в общении с другими людьми в вашей жизни, но это того стоит. Социальная связь действительно коррелирует с психическим здоровьем, а изоляция почти неизбежно приводит к переживанию тревоги и депрессии.
2. "Встречайтесь" с самим собой.
Считайте, что это время, когда вы можете встречаться сами с собой, быть своим собственным партнером и дарить себе всю любовь, которую вы ожидаете - сводите сами себя в кино или ресторан, поиграйте в игры. Найдите время, чтобы понять, чего вы действительно хотите в жизни. Это прекрасная возможность "встречаться" и лучше узнать себя.
3. Присоединяйтесь к группам, посещайте занятия или начинайте подрабатывать.
Воспользуйтесь тем, что у вас есть свободные вечера и выходные, и вам не придется работать по чьему-то графику. У вас есть возможность сосредоточиться на том, чего вы хотите. Это возможность открыть для себя новые хобби и вещи, которые приносят вам радость.
4. Заводите друзей-одиночек и проводите с ними время.
Завести новых друзей-одиночек может улучшить вашу систему поддержки с помощью людей, которые могут относиться к вашим текущим обстоятельствам с пониманием. Действительно важно иметь друзей, которые могут понять, через что ты проходишь.
5. Сосредоточьтесь на своем собственном уходе за собой.
Когда вы одиноки, вы можете сосредоточиться на собственной заботе о себе, не заботясь о том, чтобы уравновесить ее с вашим партнером. Каким бы ни был для вас уход за собой, от тренировки - до выезда на природу, займитесь этим.
6. Узнайте больше о себе.
Практикуйте самоисследование и сострадание к себе. Когда вы потратите время на то, чтобы узнать больше о себе, вы сможете четко понять, чего вы хотите от себя и своей жизни. Узнайте о своем стиле привязанности, своих эмоциях и своем внутреннем голосе, и, возможно, даже поработайте с психотерапевтом или тренером, чтобы понять, как вы, возможно, сдерживаете себя от создания жизни, которую вы хотите и заслуживаете.
7. Будьте спонтанны.
Одиночество действительно дает большую свободу. Таким образом, наслаждайтесь большей спонтанностью в своих действиях. Вы действительно можете просто выбрать, куда вы хотите пойти или что вы хотите делать как личность. Когда вы одиноки, у вас есть большая свобода создавать ту жизнь, которую вы хотите создать.
8. Ставьте цели и фокусируйтесь на своем росте.
Одиночество дает нам шанс по-настоящему нести ответственность, поддерживать себя и принимать собственные решения и цели. Используйте это время, чтобы четко определить, чего вы хотите достичь, будь то личное, финансовое и т.д. Размышляйте о том, как далеко вы продвинулись каждый раз, когда достигаете новой цели. Есть сила, которая культивируется, когда человек один. Огромное количество выдающихся и исторических личностей - одиночки.
9. Сохраняйте перспективу.
В одиночестве важно сохранять перспективу, чтобы не осуждать себя за то, что могло бы стать прекрасным периодом вашей жизни. Предлагаю вам напомнить себе:
Я нахожусь на своем собственном пути исцеления, и мой будущий партнер тоже на этом пути. Он делает все возможное, чтобы быть тем человеком, который нужен мне в отношениях, и я делаю то же самое. Когда придет время - мы встретимся, чтобы продолжить наше совместное путешествия.
10. Помните, что вы не будете одиноки вечно, если сами не захотите этого.
Если вы хотите когда-нибудь вступить в отношения, то, скорее всего, в конце концов это произойдет. С точки зрения статистики, в какой-то момент вы, скорее всего, вступите в отношения. И хотя отношения могут быть прекрасными, мы недостаточно часто говорим о жертвах, которые они влекут за собой. Так что наслаждайтесь свободой управлять своей жизнью в одиночку, пока она у вас есть!
Интересно узнать Ваше мнение - как обстоят у Вас дела с одиночеством? Вы с ним дружите или ненавидите его?
Всем спасибо за 👀😘 И Подписывайтесь!