Почему частое употребление валерьянки может навредить здоровью?

Думаю вы когда нибудь слышали от кого-то что валерьянка перед сном очень помогает, но как отрицательно, валерьянка влияет на организм?

Отрицательные эффекты от валерна:

1)замедление скорости реакции и возникновения ступора

2)может нарушиться работа пищеворительной системы

3)может привести к частым появления тревоги

3)появление головных болей

4)угнетает нерную систему

5)проблемы со сном

У некоторых может быть ухдшение общего состояния такие как слабости,усталость и т д