Если вы однажды проснулись и осознали, что слишком глубоко погрузились в материнство, забыв о себе – у нас есть для вас пара советов, как поддержать свою физическую форму, не отходя от детской площадки.
Вы можете использовать для воркаута обычные детские качели. Посадите на них ребенка, легонько толкните качели и затем присядьте, одновременно подняв руки над головой. Когда качели будет возвращаться, встаньте, поймайте конструкцию и снова повторите все 5-10 раз.
Ассортимент производителя оборудования для детских компаний «ВегаГрупп» можно увидеть по ссылке.
Планка не зря считается одним из самых лучших упражнений, формирующих красивую фигуру. Обопритесь локтями на край детской горки, выпрямите ноги и удерживайте такое положение в течение минуты.
Также можно использовать горку как платформу для прыжков, а ее лестницу — для отжиманий. Обопритесь об ступеньку, глубоко вдохните и начинайте отжиматься, удерживая прямую спину.
Все эти нехитрые упражнения помогут вам укрепить тело, пока ребенок будет заниматься своими детскими делами. А чтобы младшее поколение не отставало от активных взрослых, можно установить на детской или спортивной площадке крутой тренажерный комплекс Алтай от компании «ВегаГрупп».