Всем привет, меня зовут Настя и я тренер по стретчингу с 8 летним стажем.
Сегодня поговорим о пользе стретчинга 🧘
Во-первых, это классный инструмент восстановления после силовых нагрузок.
⠀
Во-вторых, регулярный стретчинг значительно улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок. Уменьшает боль в суставах и даёт чувство легкости на весь день.
⠀
В-третьих, упражнения на гибкость так же развивают пластичность. Движения и походка становятся грациозне.
⠀
В-четвертых, растяжка мышц ног и тазовой области отлично стимулирует половую функцию. Причем, как у женщин, так и у мужчин!
⠀
В-пятых, растяжки, при правильном применении, способствуют балансировке тела и фигуры. Отлично подходит для борьбы с отеками.