Врач предлагает увеличить физическую активность.
Эндокринолог Александра Ракша назвала причину хронической усталости. По словам врача, одна из ее частых причин — недостаточная физическая активность.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!».
Другими причинами являются проблемы со здоровьем, вредные привычки и нарушение здорового питания. Чтобы сохранять бодрость в течение дня, Ракша предлагает регулярно заниматься активностью. При этом достаточно будет хотя бы получасовой зарядки по утрам.
Зарядку можно заменить прогулкой на свежем воздухе. Кроме того, появлению постоянной усталости может способствовать обезвоживание, добавила эндокринолог в беседе с «Лента.ру».
Напомним, ранее эндокринолог назвала неочевидные симптомы сахарного диабета.