Визуализация

• Обычные люди верят только в возможное. Экстраординарные люди представляют себе не то, что возможно, а то, что невозможно. И, визуализируя невозможное, начинают видеть его как возможное.

~ Шери Картер-Скотт

Всем привет! Сегодня я расскажу, что такое визуализация и как начать визуализировать.

Визуализация - это представление, которое формирует позитивный и правильный настрой. Обычно к визуализациям прибегают спортсмены. Они мысленно представляют свой результат на соревнованиях, который они хотят достичь. Например, я перед соревнованием визуализирую, как преодолеваю дистанцию. Это помогает мне собраться с мыслями, продумать все до мелочей. Я знаю, что многие успешные люди ратуют за визуализации. Например: Арнольд Шварценеггер, Джим Керри, Бил Гейтс.

Процесс визуализации требует удобных условий. Пусть вас ничего не отвлекает. Обычно я визуализирую в полной тишине и лежачем положении, закрыв глаза.

Вы можете визуализировать свои цели, желания и мечты. Представьте картинку, которая отражает ваш успех (стоите на пьедестале, заняли важный пост, добились желаемого).

Постарайтесь связать этот успех со своей жизнью. Представьте себя в тот момент, когда когда вы пришли к своей мечте, как родные и друзья вместе с вами радуются вашим успехам. Вы становитесь более уверенным, счастливым, состоявшимся, решительным и оптимистичным.

Рекомендую заниматься визуализацией каждый день, желательно с утра, чтобы правильно настроиться на рабочий день.