Тема👇 созрела после проведённой консультации.
И это не первый случай, где вы не можете проявлять эмоции. Приходится буквально "пробиваться сквозь стену". ⚡
ВРЕДНЫЙ совет людям которые хотят, чтобы их использовали.
НИКОГДА НЕ ЗЛИТЕСЬ!😈
Не проявляйте ваш гнев, а засуньте его подальше)
Тогда и люди к вам потянутся. Потянутся, чтобы побольше взять от вашей “доброты”... и использовать.
А хотите узнать, что ещё вас ждет, если решите последовать этому совету?
У современного человека миллион способов навредить себе.
Но одним из “проверенных” способов является гнев.
А точнее его неадекватное выражение.
Гнев обычно проявляется так:
🆘 взрывает человека (и разрушает отношения)
🆘 ИЛИ прячется и превращается в пассивную агрессию (и разрушает здоровье).
Как бы мы ни хотели быть все время «на позитиве», гнев возникает, и его надо выражать. Иначе…произойдет "взрыв внутри"
Поговорим о ПОСЛЕДСТВИЯХ невыраженного гнева.
Чем вам грозит спрятанный гнев?
Невозможно стать хозяином своей жизни, проявляться.
Ведь, все силы уходят на сдерживание энергии гнева внутри себя.
А можно по другому?
И лучше не откладывать это.
😉А вы откладываете дела на “потом”?
В наше время никого не удивишь таким специфическим термином из психологии, как ПРОКРАСТИНАЦИЯ.
Есть даже шутливая поговорка: “Зачем откладывать на завтра то, что можно отложить на послезавтра?”
Только вот посмотришь на свою жизнь, подумаешь, чего добился - и становится совсем не смешно…
Ведь склонность постоянно откладывать даже важные и срочные дела приводит к серьезным проблемам.
И вместо того, чтобы наполнять свою жизнь яркими моментами, покорять новые вершины, мы только и делаем, что разгребаем текучку из этих проблем. Нервничаем и стрессуем.
Что делать с прокрастинацией?
И причём здесь она, когда говорим о гневе?
Односложного ответа нет.
Но я точно знаю: победить прокрастинацию невозможно - если вы не в контакте с собственным гневом.
Потому что прокрастинация - это одна из форм пассивно-агрессивного поведения.
А такое поведение - это следствие подавления гнева.
То есть прокрастинируют люди, которые боятся гнева и не разрешают себе эту эмоцию.
Потому что не догадываются, что выражать свой гнев ≠ кричать, орать, бить.
Но это можно сделать экологично, без вреда для других.
Когда человек не может выразить свой гнев напрямую, это игра в молчанку, ироничные подколки, сарказм и… наша “любимая” прокрастинация.
Многие понимают, что именно прокрастинация - причина того, почему они не добились своих целей.
Она как камень преткновения лежит на пути к лучшему будущему - достатку, глубоким и ярким отношениям, крепкому здоровью.
Прокрастинация мешает развиваться и делать свою жизнь качественнее во всех смыслах.
И если вы замечаете за собой склонность откладывать дела в пыльный и очень долгий ящик - то первым вашим шагом на пути к избавлению должно быть:
❗ОСВОЕНИЕ ГНЕВА.
То есть необходимо научиться проявлять гнев в активной форме, а не пассивно-агрессивной.
Но нужно выражать его ПРАВИЛЬНО, чтобы никого не ранить и самому не раниться.
✅ перестанете бояться своего гнева;
✅ научитесь выражать его экологично, а не пытаться его подавить;
✅ поймете, как избавиться от пассивно-агрессивных форм поведения, в том числе от прокрастинации;
✅ перестанете откладывать важные дела, повысите продуктивность;
✅ начнете добиваться своих целей.
Просто представьте:
Вы выбрались из застоя и теперь получаете огромное удовольствие от того, чем занимаетесь.
Вы снова уделяете время своим любимым занятиям, хобби и вдохновляющими делами.
Вы просто бурлите новыми идеями, люди к вам тянутся.
У вас хватает энергии, времени и денег, чтобы баловать себя исполнением своих давних желаний. Еще и на детей с внуками останется.
Ведь вы научитесь управлять одной из самых главных энергий - энергией гнева. А она-то точно может бросить к вашим ногам практически весь мир.
Пусть сейчас это для вас звучит неправдоподобно, но поверьте: если ничего не делать - то у вас гарантированно ничего не изменится.
Вы даже не представляете, сколького вы себя добровольно лишили, если все еще следуете детским запретам.
Смотрите сами.
Вот чем полезен гнев:
1️.Защищает личные границы.
Гнев появляется, когда мы чувствуем боль, печаль, стыд и ограничения.
Как пережить боль? Только через гнев и печаль.
Гнев защищает человека, помогает ему «отразить нападение». Плюс эта эмоция очень короткая – всего несколько секунд. Она может быть даже беззвучной (гневный взгляд).
2️.Помогает избежать болезней.
Давно известно: если человек не выражает гнев, к нему неизбежно “прицепятся” болезни.
Существуют конкретные психосоматические расстройства, связанные с гневом. Поэтому надо осознавать гнев и учиться высвобождать его.
3️.Восстанавливает отношения.
Подавленный, невыраженный гнев разрушает отношения. Потому что он трансформируется в другие чувства, которые не позволяют решить конфликт.
Например, невыраженный гнев переходит в обиду. Обида в презрение. А презрение - в месть. Поэтому чем больше вы накапливаете гнева, тем больше вероятность мстить или стать жертвой мести.
Помните: сдержанный гнев - это медленное умирание.
4️.Регулирует безопасность любви.
Гнев помогает понять, насколько любимый человек безопасен и насколько вы можете ему доверять. Гневаясь, вы придете к осознанию: а правильный ли выбор я сделал(а), решив построить отношения с ней(ним)?
5️ Восстанавливает любовь.
Если вы умеете злиться (НЕ угрожать, НЕ пугать и НЕ обвинять друг друга) - то гнев восстанавливает любовь.
Скажите, как бы вы себя чувствовали, если бы точно знали, что вашим границам ничто не угрожает? Что никто не станет вас использовать, играть на слабостях, манипулировать?
Насколько бы охотнее вы возвращались домой, зная, что там вас ждут люди, с которыми вам комфортно и безопасно. Что не будет ни мелких склок, ни ножа в спину?
Последнее время часто приходится работать с клиентами, которые не проявляют агрессию, по разным причинам.
Это мешает быть счастливыми.
И мы учимся экологично проявлять эту негативную эмоцию.
После консультации я обязательно даю техники, которые помогут изменить ваше состояние.
подпишись, здесь про мышление и деньги.
