«Добрый день!
я расскажу вам, почему бокс — универсальный вид спорта.
⠀
Классический бокс, кикбоксинг, тайский бокс, Мма или грепплинг — не просто боевые искусства, доступные лишь профессиональным бойцам. В первую очередь это отличная кардио-тренировка, которая способствуют избавлению от лишнего веса и улучшению формы, а также снимают эмоциональное напряжение и улучшает настроение.
⠀
Мы можем условно разделить занятия на два типа: оздоровительный и любительский.
⠀
В первом случае тренировки направлены на развитие физических качеств: выносливости, силы, скорости, гибкости и координации, улучшение дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Они помогают укрепить здоровье и лучше себя чувствовать, при этом не обязательно стоять в паре, занятия могут включать в себя общеукрепляющие упражнения, упражнения с мешком или с тренером на лапах
⠀
Второй тип , любительский, включает в себя все компоненты оздоровительной тренировки, но больше ориентирован на освоение приемов самообороны, увеличение психологической уверенности, подготовку и участие в боксерском бою.
Такие тренировки подойдут тем, кто хочет совершенствоваться в боксе, испытать эмоции выходя в ринг, проверить свои силы, соревнуюсь с такими же по уровню подготовленности бойцами.
⠀
