Многострадальная зона женщин, увы. Будем разобраться, как улучшить эстетический вид этой области.
Если вас смущает жир/целлюлит/дряхлость бёдер, вы должны вспомнить одну фразу: "где тонко - там и рвётся".
В нашем случае: "где не функционально, там и висит"😅
Разумеется, в моём подходе, мы идём логически - из глубины нашего тела.
Запомните: у каждой мышцы есть своя задача (функция). Посмотрите на картинки, пощупайте себя, свизуализируйте эти мышцы.
Задача всей внутренней (медиальной) поверхности ноги - приводить, вращать и, иногда, сгибать бедро.
Если этих движений нет в вашей жизни, то, логично, что между ног и не будет никакой подтянутости и тонуса. Плюсом ко всему, не забывайте о своём мусоропроводе всего организма - лимфатической системе. Снова посмотрите на картинку.
В области паха есть лимфоузлы и каналы оттока разных гадостей. Если лимфатическая система работает не корректно, в области паха так же будет не самая эстетичная картина - отёки. А мы помним, что целлюлит - это отёк жировой ткани.
А стоит ли говорить о питании? Я уверена, вы сами понимаете, что диспропорция в бжу и профицит в калориях обязательно скажется на качестве вашего тела.
Итак, план действий (каждый пункт- при необходимости):
1. Проверить лимфатическую систему
2. Проверить гормональный фон
3. Демонтировать питание
4. Подобрать грамотные и функциональные упражнения
А вы что-нибудь делали или списка выше?