1. Если сильно бьётся сердце.... подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох - раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.
2. Если болит зуб... облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони - в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.
3. Если заложен нос... упрись языком в нёбо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник - трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, - пошевелится и облегчит напряжённость. Через 20 секунд нос начнёт "откладывать".
4. Если у тебя затекла рука... помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернётся в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке - результат защемления нервов в мышцах шеи.
5. Если щекочет в горле... потереби и поцарапай своё ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
6. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет... подумай о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть будет легче.
7. Если боишься укола... кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъём давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.
8. Если по ночам мучает изжога... спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определённым углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом - ниже, и "затекание" кислоты из него менее вероятно.
9. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник... к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
10. Если ты перепил до головокружения... положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, - купула - плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, "одурачивая" мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встаёт на своё место. Причём ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.
11. Если после бега колет в боку... выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делают выдох, когда правая нога касается земли. Это создаёт давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
12. Если из носа течёт кровь... положи кусочек ваты на верхнюю десну - сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом - и как следует зажми её. В большинстве случаев кровь течёт из передней части носовой перегородки, и её можно остановить, зажав именно этот участок.
13. Если ты обжёг палец... прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лёд быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожжённая кожа просто вернётся к нормальной температуре, и, может, дело обойдётся без волдыря.
14. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна... перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.
15. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть... повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, всё, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.
