Мы все любим быть максимально эффективны: помимо физико-химических процессов в мозге, которые влияют на наше настроение и удовлетворенностью нашей жизнью, эффективность приносит и достаточно осязаемые результаты в виде повышения по карьерной лестнице и роста дохода.⠀
Техника «Помодоро» принцип которой мы раскрыли ранее, идеально подходит для тех, кто регулярно перерабатывает в будни и выходные, кто работает в обеденный перерыв и порой ночью.
5 секретов, которые максимально раскрывают потенциал метода помидора:⠀
⓵ Не пытайтесь в длинный перерыв сделать какое-то дело из списка задач. Это обрушит тонко выверенную систему и приведет к быстрому выгоранию⠀
⓶ Имейте четкий список задач на день, выставленный по приоритетам
⓷ Уберите все отвлекающие факторы: бытовой шум, фоновые звуки, сообщения в мессенджерах, уведомления приложений и почтовых сервисов
⓸ Не используйте смартфон, как таймер, так как он может быть отвлекающим фактором
⓹ Приготовьте на рабочем столе чистый лист бумаги, на котором вы будете фиксировать пройденные периоды. Он также пригодится для записей важных мыслей или уточняющих вопросов, возникших за время усиленной работы над задачей⠀
⠀
Если ваши задачи слишком ёмкие для 25 минут или слишком креативные — увеличьте интервал и время отдыха. Не 25 минут работы, а 50, не 5 минут отдыха — а 15.⠀
И да, возможно, вам будет тяжело войти в состояние потока только поначалу — с тренировками в рамках техники можно приучить себя мгновенно включаться в работу, как только таймер начал отсчитывать секунды.⠀
Мы все разные. Поэтому берите лучшее и подходящее именно для вас в этом методе. Экспериментируйте с таймерами и временными интервалами: 20/2, 45/15, 90/15, подстраивайте под себя отталкиваясь от ваших индивидуальных особенностей.
Помните, что даже лучшие методы - это лишь рекомендации, на пути к только вашей технике эффективности!