На эту статью меня подтолкнула канал Одинокого Мужчины из Москвы, где он писал о своем выгорании от Дзена. Сутками напролет этот блогер сидит на этой площадки. Его мозг ни на минуту не знает отдыха и покоя. Уже появились перепады со сном. Произошло выгорание, которое происходит на обычных работах.
Согласие на упоминания этого блогера в своей статье, от него получено. Здесь я ничего нового про него не напишу (обо всем ему уже говорила на его канале). Вначале ему советовала брать выходные, выкладывать статьи (ранее написанные) на своем канале, но не следить за статистикой, лайками, подписками-отписками, не отвечать на комментарии пару дней. Согласился со мной, а на следующее утро, уже вовсю интенсивно отвечал на комментарии, был в гостях на многочисленных каналах. После таких моментов, я посмела ему поставить диагноз дзенозависимость. Он не может остановиться. Им движет азарт. Его зависимость управляет им самим.
Любая зависимость всегда отрицательно влияет на жизни человека. Будь то алкогольная, никотиновая, игровая, с тяжелыми веществами, любовная, виртуальная. Человек становится рабом своей зависимости.
Алкогольную, никотиновую, с запрещенными веществами сложнее преодолеть. Все получится если человек САМ захочет ее победить. Никакими уговорами тут успеха не добиться. Здесь нужно в один день сказать: «Нет!» своей зависимости и никогда к ней не возвращаться. Никакой всего лишь одной рюмочки за компанию, одной сигаретки, одной затяжки. Одна рюмочка, сигаретка, затяжка, укольчик - это неизбежный срыв и все труды напрасны. Зависимому человеку ни на миллиметр, нельзя приближаться к своей дурной привычки. Опуститься легко, приподняться –сложно.
Игровая зависимость, тоже самое, должен быть полный отказ от игр. Был период времени, когда я сама попала под чары игровой зависимости, быстро остановилась.
Первый случай - это школьный период, когда только начинался WAP, GPRS интернет. Мне это было в диковинку, деньги улетали со скоростью света. На своей сим-карте уже был голяк. Добралась до чужих, своих родных))). Когда ушла в минус на чужих сим-картах, поняла, что натворила и отказалась от такого Интернета.
Второй случай это уже из взрослой жизни в 2020 году. Никогда не играла в игры в Интернете. Нашла на яндексе простую игру, где нужно составлять слова. И понеслось! Три дня и три ночи сидела, как проклятая за смартфоном. Отлучалась только в туалет и поесть. Там я была уже на 3-4 месте, хотела получить золото! Через три дня пришло прозрение, что игру сделала смыслом жизни, все основные мои дела –встали. Я зомбирована. Овчинка выделки не стоит! Займу золото и что?!)) Деньги за это там не платят. Это того не стоит. Просто на четвертый день перестала играть и не нужно мне первое место! Обычная жизнь дороже!
Когда собирала компьютер, специально выбирала процессор, чтобы играть было невозможно, зная о своей предрасположенности. А значит, никаких соблазнов рядом быть не должно!
Даже где можно выиграть деньги (те же казино, автоматы). В убыток хозяин не будет работать, чтобы рыбка клюнула я дам выиграть медный грош, а далее возьму все состояние, когда вы уже на крючке! Выиграть там крупный выигрыш это из разряда чуда! Практически невозможно, так что лучше туда не соваться! Лишь бы свои деньги не потерять, а на чужие не нужно надеяться!
Мой отчим в далекие 2002-2005 годы «зависал» с уличными автоматами. Один раз выиграл 3000 рублей, после проиграл новую машину. Его друг «по автоматам» свел счеты с жизнью. Мама сначала не понимала, что твориться с отчимом, он был какой-то взвинченный, рвался куда-то. Первая мысль – появилась женщина. А потом люди рассказали, что там за «женщина». Видели, как постоянно ошивается в надежде сорвать большой куш. После он понял САМ, что катиться в пропасть и отказался от автоматов.
У меня зависимость к сладким и мучным изделиям. С 18 лет держу себя в «жестких рукавицах». Если даю себе небольшую поблажку, то ежедневно организм требует «дозу». Не могу заснуть без вкусняшки во рту. Мысли только о том, как получить желаемое! Где-нибудь, да урвать сладость! Если не получаешь желаемое, когда крепко уже «сидишь» на этом, организм во все горло орет, требует, ощущаешь дискомфорт.
С 18 лет я никогда не ела на полную мощь то что вредно для моей фигуры (сладости и мучные изделия), но даже от ежедневного удовольствия по чуть-чуть растет живот и бока)). Когда отказываешься от сладкого, то начинается глюкозная ломка. Самое сложное время. Проходит время, привыкаешь уже не тянет, прекрасно обходишься без этого. Главное не срываться!
Чтобы не впасть в депрессию от таких жестких мер (так говорят психологи), нужно изредка расслабляться, раскрашивать серые будни яркими красками. На праздники 3-4 раза в год я «отрываюсь» на сладостях! Обязательно готовлю новый торт и наслаждаюсь им три дня. Живу от праздника к празднику. Вот сейчас жду день рождения, чтобы снова на…раться)). Мне легче отказываться от вредностей до следующего праздника, когда даю себе поблажки.
Любовная зависимость не прошла мимо меня. Ломает не хуже других зависимостей. Кому-то стоит она жизни. В моей жизни тоже она оставила свой след. С этим тоже нужно бороться. Мне потребовались многие лета, чтобы победить ее!
Интернет- зависимости у меня никогда не было. Реальная жизнь никогда не должна стоять на ступень ниже чем виртуальная.
Вернемся к началу моей статьи о Дзенозависимости. Для меня Дзен это мое хобби, увлечение. Мой канал – это мое детище. С 2019 года я тут нахожусь как комментатор, получаю удовольствие от этого процесса. Собрала компьютер и решила завести свой канал (29.11.2022), так как смартфон глючный, с ним невозможно писать длинные тексты и статьи. Если нравилось комментировать чужие каналы, то почему бы не создать свой? И писать то, о чем мне интересно! К каналу не отношусь как к работе. Никакого принуждения и системы нет, пишу тут в охоточку.
А если принуждение и система, то эта уже настоящая работа получается, здесь и выгорание может произойти и пропадет интерес. Почему нас напрягает работа? Потому что там мы не свободны, там система, принуждение, график, инструкции.
А хобби - это свобода, захотели –занимаемся этим, не захотели – отдыхаем. Я люблю готовить разные блюда. Нравится готовить разные торты (пусть криво, не умею украшать, проблемы с сервировкой), но оригинальный вкус могу добиться. Торты готовлю только 3-4 раза в год, поэтому этот процесс мне в радость. А если меня поставить работать кондитером в смену (12 часов), то уже под большим вопросом будет вопрос о получении удовольствия от выпечки.
Дмитрий (канал одинокого мужчины) помимо дзенозависимости, слишком серьезно относится к процессу. Возвел его в смысл жизни.
Ранее я так относилась к своим работам, через какое-то время «склеивала ласты», была опустошена и морально, и физически. Приобретала болезни за копейки. Это себя не оправдывает.
Я советую ему относиться с любовью к своему каналу, как к своей отдушине, а никак к своей работе. Чтобы канал был ему не в тягость, а в радость.
Поздравляю его с первой и не последней 1000 подписчиков! Пожелаю ему для начала 1 000 000 подписчиков, побороть свою Дзенозависимость, относиться проще к этому процессу и получать от него удовольствие! Ты мужик, бери себя в руки, не позволяй своей зависимости крутить и управлять тобой!
С большой аудиторией канала тоже можно грамотно общаться, «упахиваться» для этого не нужно! Иначе такими темпами мы бы давно потеряли известных блогеров, если бы они так загонялись!
Всем остальным пожелаю силы воли в борьбе со своими зависимостями и победы над ними! Кто ведет каналы пожелаю миллионы подписчиков, вдохновения, чтобы наша деятельность-хобби оправдывала себя и морально, и материально!
С ЛЮБОВЬЮ ВАША ПОБЕДА))