- Почему мы боимся?
- Потому что нам страшно.
- А почему нам страшно?
- Потому что мы боимся.
Каждый раз пытаясь задуматься, о своих страхах, я просто откидываю эти мысли в сторону. Происходит это по-разному. Мозг очень хитрое создание, он умеет защищаться от дискомфортных мыслей. А что может быть дискомфортнее чем страх?
Вот ум и придумывает всякие отговорки типа: “Ой да мне не страшно, просто не хочу думать об этом”, “подумаешь страх! Да если надо я его легко преодолею”, “это всё пустяки, не стоит даже тратить время на эти размышления”.
Причём самое интересное, что эти мысли нам тоже подкидывает страх, защищается сволочь))
И как-то раз размышляя о страхе, я подумал: “А чего я вообще боюсь?” И я заметил, что страх возникает из-за того, что мой мозг начинает предполагать некоторые неприятные для меня события. Некоторые из них никогда не случались со мной, некоторые растут из опыта жизни.
Так вот когда начинаешь конкретно думать, о том чего боишься, мозг просто начинает ставить на стоп все мысли, кроме тех которые несут за собой страх.
Хм, а почему так происходит? Получается страх, это нечто разумное находящееся внутри нас. Я провёл аналогию с компьютерными вредоносными программами. Страх точно так же забирает у нас жизненный ресурс на своё поддержание, он так же закрывает нам целое поле для деятельности (не видим огромный кусок мира) самим своим наличием.
И ещё он является неким стражем. Который охраняет нечто новое , что-то, что ведёт нас к развитию.
Можно конечно назвать его врагом, но вряд ли это так. Это скорее как босс в игре. Он всегда кажется сильнее чем мы, и чем то с чем мы сталкивались до этого, его сложно победить и всегда после преодоления этого испытания, нас ждут какие то приятные и полезные бонусы.
Получается замкнутый круг, чтобы вырасти нужно преодолеть страх, а это очень страшно, и всё может начаться по новой.
Так как же бороться со страхом?
О, это очень просто, но как всегда и очень сложно. Нужно “всего то” пойти навстречу своему страху. А для этого необходимо понять, чего именно мы боимся.
Первое что нам придёт на ум, это будет лишь красивая обёртка, фантик, который будет нас отвлекать от настоящей причины.
Чтобы докопаться до истинного ответа, нужно зажать страх в угол. Это можно сделать с помощью вопроса “Ок, хорошо я боюсь этого, а почему?” И каждый раз будет вскрываться новый уровень правды. Потом в какой-то момент придёт понимание. Вот она истинная причина моего страха!!!
А потом придёт понимание, что сам страх и его причина никак не связанны. Есть причина дискомфорта и есть страх который действует иррационально, мы просто боимся. Боимся потому что не знаем чего боимся и от того нам страшно. Звучит глупо, но именно так эта схема и работает.
Потому, чтобы преодолеть страх, нужно дать ему имя. Ведь нельзя победить то, что неназванно. А дальше всё пойдёт намного легче, так как по сути сам страх будет оставлен позади. Останется лишь какая то конкретная ситуация, которую нужно решить, и она будет находится уже совсем в другой плоскости.