Клинические исследования показывают, что миллионы детей страдают от симптомов тревожности, причем, согласно недавнему анализу, это число достигает 20,5% подростков во всем мире.
"Иногда тревожность бывает трудно определить, поскольку у детей она может проявляться по-разному", - говорит доктор Хадиджа Бут Уоткинс, заместитель директора Центра Клея для молодых здоровых умов при Массачусетской больнице общего профиля. "Это может быть связано со многими факторами, такими как тип тревоги, возраст или языковые навыки".
В то время как некоторые дети испытывают физические симптомы, такие как боли в животе, учащенное сердцебиение и головные боли, другие проявляют эмоциональные реакции, такие как повышенная истеричность или цепкость. Другие же становятся замкнутыми, перестают участвовать в мероприятиях и общаться со сверстниками.
Даже если вы не собираетесь вызывать тревогу, некоторые распространенные модели поведения и комментарии родителей могут заставить детей чувствовать себя тревожно. Ниже эксперты разбирают некоторые родительские подходы, которые способствуют развитию тревожности.
Поощрение избегания
"Из-за неприятных ощущений, которые вызывает тревога в теле, у ребенка, испытывающего тревогу, чаще всего развивается избегающее поведение", - говорит педагог по воспитанию детей Лора Линн Найт. "Ребенок будет избегать того, что причиняет ему дискомфорт, и это может начаться с небольшого избегания, но со временем стать более масштабным".
Например, если ваш ребенок боится расставаться с вами, чтобы пойти в школу, это чувство может проявиться в виде боязни ехать в автобусе.
"Ребенок думает, что если мама или папа отвезут его в школу, то он будет меньше бояться расставаться с ними, но быстро обнаруживает, что даже если его отвезли в школу, тревога все равно остается", - объясняет она. "Тогда ребенок может попросить, чтобы мама или папа проводили его до двери класса, надеясь, что это снизит его тревожность".
Такое избегание порождает еще большую тревогу и может разрушить уверенность ребенка в себе.
"Родители непреднамеренно закрепляют цикл тревожности, помогая ребенку избегать того, чего он боится", - говорит Найт. "Большинство родителей не делают этого намеренно, но поскольку тревога часто требует, чтобы ее услышали, и ребенок становится очень громким или отключается словесно и физически при ощущении тревоги, родитель хочет избежать трудного поведения и таким образом помогает избежать триггеров".
Вместо этого родители должны сосредоточиться на воспитании стойкости и позволить своим детям встретиться лицом к лицу со своими страхами, зная, что у них есть система поддержки за спиной.