Большинство людей рано или поздно сталкивается с так называемой «проблемой» Дня сурка, когда жизненная рутина становится практически невыносимой. Однако с ситуацией можно справиться. О способах поведала врач-психотерапевт, к. м. н. Ирина Крашкина, сообщает РИАМО.
Она объяснила, что Днем сурка называют монотонность и предсказуемость всех событий, что происходят с человеком. Такая рутина обычно выражается в однообразных походах на работу и одинаковых вечерах дома, за одними и теми же делами.
Крашкина отметила, что данная проблема возникает у людей как в больших, так и в маленьких городах. Для жителей мегаполисов это связано с энергозатратными поездками до работы и обратно. В больших городах такая проблема встает более остро, поскольку в небольших населённых пунктах, как правило, работа, дом, школы и детские сады находятся не слишком далеко друг от друга.
Психотерапевт заявила, что при нехватке сил изменить ситуацию и разорвать круг монотонности стоит обратиться к врачу. По ее словам, восстановить силы поможет терапия или даже медикаменты. В любом случае постепенно такой упадок моральных сил может серьезно повлиять на жизнь, так что с ним необходимо бороться, заключила эксперт.
Ранее сообщалось о том, что одиночество может стать причиной расстройства пищевого поведения (РПП). Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.