Привет, Друзья! То, что любая привычка оказывает влияние на нашу жизнь, мы знаем. И особенно, когда речь заходит об утренних привычках. А от некоторых из них и вовсе лучше отказаться. Итак, какие же это привычки?
1. Привычка начинать утро с просмотра интернета.
В итоге:
- - Вы теряете много времени, которое могло бы пойти на приготовление полноценного завтрака или утреннюю зарядку.
- - Вы на уровне подсознания настраиваете себя на пассивное реагирование в течение последующего дня.
- - У Вас повышается уровень тревожности и даже появляется риск впасть в депрессию.
2. Привычка есть сухой завтрак.
Как правило, в любимых нами хлопьях, слишком много быстрых углеводов. Производители добавляют в них много сахара, шоколада, карамели.
Это явно не будет сбалансированным завтраком и не насытит Вас надолго.
Лучше остановить свой выбор на кашах из цельной крупы, яйцах или твороге.
3. Привычка игнорировать утренний душ.
А душ по утрам помогает снизить уровень депрессии и способствует развитию творческого мышления.
Лучше если это будет прохладный душ без натирания мочалками. Так Вы улучшите кровообращение, укрепите иммунитет и стенки сосудов.
4. Привычка заправлять постель сразу после пробуждения.
Конечно, если у Вас есть желание начать разводить дерматофагоидных клещей, то можно сразу же закупорить место своего ночного обитания. Но надо помнить, чтобы это не совсем безобидные «зверюшки». Они могут вызвать конъюнктивит, нейродермит, астму и серьезную аллергию.
Так что, лучше откиньте одеяло, откройте окно и займитесь пока другими более важными утренними делами – дайте постельному белью просохнуть.
5. Привычка чистить зубы сразу после завтрака.
Ну подождите хотя бы немного. Особенно, если Вы употребили напиток с высоким содержанием кислоты или съели свежий фрукт. Они размягчают эмаль, и она легко может повредиться зубной щеткой.
Ну как, нашли у себя хоть одну вредную привычку из этого списка? И как Вы относитесь к этой информации? Пишите в комментариях.
Всем счастливого утра и удачного дня!