Агрессивность, тем более в молодые годы, когда она еще плохо поддается самоконтролю, может быть спровоцирована множеством факторов. Ученые обратили внимание на один из них, наиболее распространенный в студенческой среде.
Студенческая жизнь, как правило, очень насыщена и разнообразна. Занятия, экзамены, друзья-сокурсники, общественные нагрузки, бурные личные отношения – все это отнимает много времени. На здоровый полноценный сон его просто не остается.
Группа ученых из Юго-западного университета Цзяотун (Китай) в ходе исследования установила связь между некачественным сном и агрессивным поведением студентов. Для участия в эксперименте были приглашены 450 учащихся вуза, которые добровольно прошли два опроса.
Один касался качества сна, другой – количества агрессивных проявлений. При этом всем была сделана магнитно-резонансная томография (МРТ) для отслеживания мозговой активности студентов.
После анализа полученной информации, психологи пришли к единогласному заключению, что недостаток сна повышал уровень враждебности у студентов. Причем – прямо пропорционально: чем меньше и хуже спал студент, тем агрессивнее он себя вел по отношению к окружающим.
Визуализация мозга показала, что плохой сон понижал активность его префронтальной зоны, отвечающей за умственную деятельность. В то же время он повышал работоспособность лимбических систем головного мозга, контролирующих эмоциональное поведение человека.
Вывод: необходимо прилагать сознательные усилия для получения здорового сна, чтобы принести пользу своему организму и не навредить межличностным взаимоотношениям. Статья китайских ученых опубликована в издании Biological Psychology.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, как научить ребенка справляться с негативными эмоциями. И сделать это без агрессии и криков.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».