Сыроедение. Как это было.
Всем привет! Продолжаю делиться описанием моих приключений на пятую точку экспериментов в питании. Сегодня речь пойдёт о сыроедении. Вскоре после того, как я закончила эпизод с вегетарианским питанием, меня понесло дальше и дальше в изучении влияния потребляемой пищи на энергетику человека и его сознание. На вегетарианстве (лактовегетарианстве, если быть точнее) мне понравилось. Причиной того, что я плавно с него сошла, стали мои вредные привычки: алкоголь и курение. Не скажу, что я упивалась вусмерть, но праздники, приём гостей и ответные визиты к подругам, совместные выезды на природу и прочее никто не отменял. И в моём кругу было принято в эти моменты добавлять красок жизни алкоголем. После алкоголя тянет на более тяжёлую пищу-мясо, рыбу, разные вредности. И я оказалась слабее, чем думала. Но я очень хорошо помнила то внутреннее ощущение лёгкости, невесомости и здорового пофигизма, которое мне давало вегетарианство. Может, есть ещё что-то подобное? И я решила это выяснить.
Хотели-получите). Информация сама меня нашла. И я стала зачитываться статьями, зависать на форумах сыроедов, изучать фото "до и после", анализировать отзывы тех, кто применяет эту систему питания. Мне нравилось то, что я читала, я прониклась идеей начать сыроедить. Но сначала я решила отказаться от алкоголя и сигарет. И сделала это в один день (до этого я уже трижды бросала курить, но через время-от полугода до двух с половиной лет, снова закуривала). Забегая вперёд, скажу: не курю до сих пор, уже больше 11 лет. Примерно через месяц я занялась сыроедением. Есть несколько направлений сыроедения, как и вегетарианства. Например, ово-лакто-сыроеды употребляют в пищу сырые яйца и молоко с его некоторыми производными. Палеосыроеды употребляют в пищу сырое мясо и сырую же рыбу (например, вяленая корюшка или солёная селёдка вполне подходят под это питание). Фрукторианцы едят только сырые фрукты. Я решила, что хочу достичь высоких энергетических вибраций и не буду принимать никакой пищи животного происхождения. Мой рацион составляли овощи, фрукты, сухофрукты, проростки бобовых, немного орехов, растительные масла, зелень, водоросли. Также было принято решение отказаться от стимуляторов в виде чая и кофе.
Ну, что сказать? Тело и сознание меняются, причём очень заметно. Неизгладимое впечатление на меня произвело то, что на четвёртый день сыроедения у меня стали отваливаться зубные камни с нижних резцов (последствия курения). Первые пару недель есть хотелось до ужаса, мела всё, что не приколочено и разрешено. Потом пыл поугас, и аппетит стал обычным, средним. Зубы стали значительно белее, кожа лица очистилась. Я забыла, что такое отёки. Кишечник работал, как часы. Вес довольно быстро пошёл на убыль, причём кожа волшебным образом успевала приспособиться и ничего не обвисало от слова "совсем". Исчез начинающийся целлюлит. Внутри меня, в сознании была такая радость, такая лёгкость, хотелось обнять весь мир! Обострилась интуиция. И очень хотелось рассказать всем и каждому, что, оказывается, для счастья и хорошего самочувствия нужно всего-то отказаться от термически обработанной еды. Делилась, разумеется, я не с каждым, а с друзьями и хорошими знакомыми, которые хотели знать причину таких внешних и внутренних изменений.
Рацион на таком питании довольно однообразный, иногда хочется чего-то из прошлой (досыроедной) жизни. И я, как и многие сыроеды, начала изобретать блюда, аналогичные тому, что находится под запретом. Многое было изобретено ещё до меня). Например, сыроедческий майонез, различные виды сыроедческих тортов (мне не зашли, слишком много мороки, не всегда была возможность приобрести нужные продукты и результат далеко не всегда радовал-для меня такие торты были тяжеловаты). Понравились сыроедные хлебцы с добавлением льна, а ещё подсела на чай из трав-тоже сыроедный, который нужно было настаивать, не заливая кипятком. Вот уж не ожидала, что это окажется так вкусно! Лето-рай для сыроеда. И осень тоже. Зимой и весной приходится гораздо тяжелее (если не есть продукты животного происхождения).
Моя эйфория длилась три месяца. Потом я заметила, что у меня начали выпадать волосы. Сейчас я ношу стрижку с длиной волос по плечи, а тогда носила густую косу по пояс. Дело было осенью, и я списала всё на сезонный "волосопад". Но осень прошла, а волосы продолжали выпадать, причём с каждым днём сильнее. Мне было страшно смотреть на расческу и в ванну, после мытья головы. Учитывая то, что волосы были длинными, казалось что за одну помывку я оставляю в ванне треть своих волос. Моя коса стала значительно тоньше, я убрала длину до конца лопаток и стала носить не косу, а хвост. Меня накрыла паника. Так и лысой недолго остаться! Я стала спрашивать совета у бывалых сыроедов со стажем, искать решение проблемы на форумах. Ответ был один-ваше тело очищается, всё пройдёт, нужно потерпеть, поделайте масочки для волос с луковой кашицей. Один раз сделала, воняла потом, как Чипполино три дня))). Кожа на теле и руках стала сухой. Я заметила, что постоянно мерзну. В общем, через полгода после начала сыроедения я решила добавить в рацион молочку и рыбу. Яйца сырые я есть не могу, поэтому обходилась только желтками. Моё состояние улучшилось, волосопад прекратился-не сразу, постепенно. Полностью волосы восстановились только через три года (равняла концы в парикмахерской и мастер спросила-зачем я делала филирование по всей голове? Я не сразу поняла, о чем идёт речь, а когда она мне показала отросший пятисантиметровый "ёжик", до меня дошло-волосы проснулись и начали расти).
Всего на чистом сыроедении я провела восемь месяцев. Потом стала добавлять варёную пищу, в пропорции 30/70: 30% варенки, 70% сырой. Из белковых продуктов ела рыбу (чаще вяленую и соленую), творог, сметану, простоквашу, сливочное масло, сыр. В те 30% варёной еды входили и крупы-я снова стала есть каши. На таком рационе окончательно прошла моя мерзлявость, и я хорошо себя чувствовала. Кожа стала прежней, исчезла сухость. И ещё почти два года я придерживалась такого режима питания.
В целом, мой опыт сыроедения нельзя назвать удачным. Пишут и говорят, что организм перестраивается год или даже больше, и вот тогда, после того, как всё ненужное выпадет/отвалится/отшелушится, настанет райская жизнь. Может быть, не спорю. Мне не хватило терпения и желания пережить все очистительные кризы. Но я открыла для себя то, что могу устраивать себе "детокс" на пару-тройку месяцев и хорошо себя чувствовать. Поняла, что мне без животного белка живётся плохо. И что нужно чувствовать потребности своего тела и удовлетворять их. Нет одного рецепта для всех, мы очень разные. И фанатично следовать каким-то догмам-вовсе не обязательно.
Вот как-то так, ребята).
А вы пробовали сыроедение на себе? Интересно, сколько нас таких любопытных? Как вам эта система питания?
Спасибо за ваши лайки и комментарии! Мне очень приятно ваше внимание к моему каналу).