Причин,которые заставляют человека сбросить лишний вес,на самом деле всего парочка.
- Самочувствие. Когда понимаешь,что еле согнулся носок одеть,пузо мешает и спина не гнется, когда вроде решил прогуляться пару остановок,погодка чудная,а одну прошел,мало того,что устал,так и пульс под сто! И колени то там треснет,то здесь потянет. Они первые страдают. Страшновато становится, а дальше что? Костыли или коляска? Я не говорю о болезнях серьезных,когда вопрос жизни и смерти.
- Эмоции. Здесь от любви до ненависти! Понятно,когда влюбился,тут мотивация такая,что иногда тормоза включать надо, чтоб по весу в минус не уйти) Но и когда тебя назвали ласково гусеницей или кабасей (особенно при всех) возникает дикое желание сначала в морду дать, а потом резко похудеть,чтоб у тебя челюсть отвалилась и понял,что потерял!
- Спор. Ой, ну что это за двигатель,скажете вы! Так это смотря ,что на кону стоит! Если твой автомобиль,то поверьте, методика работает на ура!
- Ну и чисто женская тема. Любимое платье! У меня таких три полки. Столько классных шмоток, ничего покупать не надо. Всего лишь скинуть десяток лишнего и вся проблема! И гардероб новый,и деньги в кошельке.
Вот когда начинаешь этот процесс превращения в принцессу из лягушки,надо вписаться в какую-нибудь мотивацию. Хорошо,когда это группа. Здесь можно включить соревнования с денежным призом, лучше командные,когда ты можешь подвести еще троих своих единоверцев) Причем приз в складчину,например по 1000 р. Тут еще и жаба подключается,свое забрать)
В нашем марафоне будет именно этот вариант соревнования в командах. Пишу это для того,чтобы девченки,что решили марафонить изначально понимали,что условия вот такие. И если это,типа, надоест-брошу, то лучше и не начинать. Подведешь команду и деньги потеряешь. Это про мотивацию.
Завтра напишу про стили питания. Здесь тоже будет выбор,потому что марафон-не про диеты в принципе. Мы не будем бегать по магазинам за каперсами с авокадо, но кой в чем придется себе отказать) Здесь несколько вариантов, выберете максимально удобный для себя. Вообще упор на индивидуальный подход. У каждой будет своя задача и методы ее достижения. Общим будет только ответственность перед командой)