Деменция - это серьезный психический заболевание, которое проявляется в понижении интеллектуальных и психологических функций. Симптомы деменции могут включать в себя потерю памяти, сложности в выполнении повседневных задач, нарушение языка, путаницу в времени и месте, изменение личности и поведения.
Деменция может быть вызвана различными факторами, включая возрастные изменения, генетические наследственные факторы, заболевания мозга, вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, и другие. Лечение деменции может включать в себя медикаментозную терапию, психотерапию, поддержку и реабилитацию.
Какие привычки снижают риск деменции
- Ведите активный образ жизни ...
- Занимайтесь йогой и медитацией ...
- Придерживайтесь правильного питания ...
- Откажитесь от вредных привычек ...
- Делайте «зарядку» для ума ...
- Периодически ищите новые хобби ...
- Помните о цифровой «гигиене» ...
- Будьте оптимистами
Не существует конкретной пищи или питательных веществ, которые, как было бы доказано, предотвращают или лечат деменцию. Тем не менее, сбалансированная и здоровая диета, включающая большое количество фруктов, овощей, цельных зерен и нежирных белков, с низким содержанием добавленных сахаров, насыщенных жиров и соли, может способствовать укреплению здоровья мозга и снижению риска снижения когнитивных функций. Кроме того, поддержание физической активности, участие в умственно стимулирующей деятельности и отказ от курения также могут помочь сохранить здоровье мозга и предотвратить деменцию.