Друзья мои, всем привет.
Кратко и по существу.
Кароче, я тут открыл для себя удивительно простую формулу «бега для похудения»:
вес бегуна умножают на километры, получают «сгоревшие» килокалории.
По-другому можно сказать так:
Один километр легким бегом избавит от 1 ккал каждый килограмм веса.
чОтко?! Четко. Не благодарите!
