Всем привет!
А до весны то уже меньше 4 недель осталось😊. Февраль по праздникам тоже непростой, особенно Масленница, ну да ладно, переживем как-нибудь. Тем более что тоненькие, ажурные, самые вкусные блины я печь не умею. Хотя как не умею - ни разу не бралась, и не возьмусь, а то каааак начнут получаться)). Что-то такое есть в блинах, вроде бы мука да молоко, но не оторваться порой, пока дышать трудно не станет.
Ну да ладно, какие мне блины?
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома на подсчёте калорий. Начальный вес, в июле 2021 года - 162,7кг, текущий - 116,2кг. Иду дальше. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Странное меню получилось, калории по нарастающей от завтрака к ужину. Точно знаю, что должно быть наоборот, но котлеты, они такие...
Завтрак
Самое простое с утра - сварить яйца, чем я часто и пользуюсь. Два яйца вкрутую, кофе, небольшой грейпфрут.
Обед
На обед суп, в этот раз не совсем типичный для меня. Из консервированной горбуши с перловкой. Поспорили, с чем варить суп из консервов - по мне так с рисом, а в ответ - с вермишелью. Ну зачем там вермишель, это же не лапша? В итоге вспомнила, что завалялся один пакетик перловой крупы и добавила её. Не нашим, не вашим. Но перловка к горбуше вписалась отлично.
Суп попробовала и добавила ложку сметаны.
На десерт - чашка кофе с молоком и грецкие орешки.
Полдник
Если честно, совсем не хотелось есть после плотного обеда. Но не ночью же калории свои добарать. Цикорий с молоком, творог, ложка меда.
Ужин
Давно у нас котлет не было. Исправилась к ужину. На гарнир смесь овощей из морозилки потушила, кабачки, перец, морковка, помидоры.
Итого
На самом деле ничего по калориям не осталось, еще пару раз воду с лимоном делала, да записать его забыла.
Вот как то так.
Хорошего дня всем!
Ваша Десятипудовочка.
