На тему, когда мужчина после секса отворачивается и мгновенно засыпает, существует множество анекдотов и шуток. Многие женщины на это обижаются, принимая такой поступок за невнимание к своей персоне. Но здесь трудно винить только мужчин, во всём виновата физиология.
Так почему мужчин клонит в сон после секса? Когда мужчина или женщина испытывают оргазм, в их организме уровень гормонов счастья: окситоцина, серотонина, дофамина - заметно повышается. Эти гормоны действуют успокаивающе, как обезболивающие, типа анальгетиков, в таком расслабленном состоянии, конечно, клонит в сон.
В процессе секса у сильного пола помимо оргазма наступает эякуляция, при этом задействуются многие ресурсы организма. Испытав оргазм, мужчина погружается в так называемый рефрактерный период, когда он какое-то время не может возбуждаться, поэтому предпочитает заснуть.
К тому же, у мужчин кроме гормонов, выделяемых при оргазме, в мозге вырабатываются пролактин, норадреналин и вазопрессин – химические соединения, отвечающие за расслабление и ощущение счастья. Ну и к прочему, обычно мужчины во время секса выкладываются физически сильнее, чем женщины, поэтому лёгкая усталость тоже вносит свою лепту в желание заснуть.
Говоря о женщинах, они не всегда испытывают оргазм, а если ещё и физическая нагрузка в процессе секса минимальна, то женщине не всегда хочется спать после процесса.
Идеальное время для занятия сексом. У женщин либидо достигает своего пика ближе к полуночи, мужчины же в это время не так активны, в их организме к тому моменту выработано достаточно гормона пролактина, который несколько притупляет сексуальность и вызывает сонливость.
Утром всё наоборот, пролактин у мужчин минимален, повышается уровень тестостерона, мужчина испытывает утреннюю эрекцию, а женщина в это время хочет спать. Как быть?
Самое оптимальное время для занятия сексом, специалисты считают промежуток между 19:00 и 23:00. У женщины уже эстроген достаточно высок, а активная выработка пролактина у мужчин ещё не началась.
Оказывает влияние на сон недостаток секса? Каких-то норм на тему, сколько половых актов должно быть у человека, конечно же нет, все мы разные. Нехватка секса – понятие субъективное, это когда человек чувствует себя неудовлетворенным в этом плане. А вот это состояние уже оказывает влияние и на гормональный фон, и на психическое здоровье.
К примеру, у женщины наступает период овуляции, в это время организм всеми силами подталкивает её к зачатию. Половая система в этот период генерирует огромное количество эстрогена и прогестерона, либидо женщины повышается, и тяга к соитию у неё сильнее, чем обычно. Если в это время у женщины случается половой акт – прекрасно, выработанный окситоцин подарит ей небывалое удовлетворение и расслабление. Если же секса не случилось, начинает расти уровень кортизола - гормона стресса, его миссия на данном этапе – уменьшить концентрацию половых гормонов. И вот уже полученный стресс может стать причиной бессонницы.
Конституция женщины тоже имеет значение, чем она крупнее, тем её организм вырабатывает больше половых гормонов, следовательно, и потребность в сексе будет выше. А при его отсутствии усилится неудовлетворённость, которая и провоцирует проблемы со сном. Например, женщина может видеть «влажные сны», в продолжении которых получает оргазм, что схоже с поллюциями у мужчин. Эти оргазмы провоцирует сам организм, чтобы помочь женщине сбросить напряжение, как физическое, так и психологическое.
Материал опубликован при поддержке интернет-магазина «ВашМатрас.ру»
Фото взяты из открытых Интернет-источников