Современный человек совершенствует себя различными методами. Зачастую кажется, что это – новомодные тенденции. Однако нередко новое представляет собой видоизмененное старое. Так получилось и с аскезой. Что это, откуда она взялась и почему набирает популярность, рассказала бизнес-коуч Вера Фишингер.
Откуда берет начало аскеза?
Это древнегреческая методика. Само слово переводится как «упражнение», тренировать предлагалось ум, тело и волю. В качестве религиозной практики аскеза встречалась еще у пифагорийцев, позже ее упоминал богослов Филон Александрийский.
Смысл практики в том, чтобы углубляться в познание себя, а также достигать важных целей через телесность, осмысленный отказ от различных благ, обеспечивающих комфортное существование в этом мире. Например, вегетарианство – это способ стать более здоровым и гуманным, отказавшись от животной пищи. А религиозный пост своей целью имеет духовный рост и развитие.
Цели могут быть разными, но аскеза любой сложности требует определенных усилий и стремления к познанию себя.
Аскетичный стиль жизни
Аскеза становится все более популярной, ее принципы проникают в жизнь людей и распространяются повсеместно. Сегодня аскетизм – большое направление, включающее в себя отказ от комфортных привычных вещей обычного потребителя, например:
- некоторых продуктов: сахара, мяса, соли и других;
- социальных сетей;
- неосознанного потребления: внезапных покупок, участия в розыгрышах и распродажах, и не только.
Цели у людей, пожелавших попробовать эту практику, могут быть разные: улучшить здоровье, похудеть, погрузиться внутрь себя и измениться, взглянуть в лицо своим страхам, выйти из зоны комфорта.
Осознанный подход к потреблению
Тренд на экологичность и минимализм во многом покорил современный мир. Это касается не только приобретения бытовых вещей, но и вовлечение в такой подход к потреблению подрастающего поколения.
Довольно часто с помощью шопинга человек пытается закрыть какую-то внутреннюю неудовлетворенность и тревогу. В итоге вещи накапливаются, легче надолго не становится, а ресурсы тратятся. Бессмысленный шопинг становится определенным родом зависимости, требует все больше внимания, денег, пространства в доме – и вот человек уже его невольник, неспособный думать ни о каком развитии и новых проектах.
Осознанное потребительство не требует много сил. Просто каждый раз перед покупкой анализируйте, насколько вам эта вещь или предмет необходимы на данный момент. Необязательно иметь огромный гардероб – создайте капсулы. Если вы не творите шедевры на кухне, вам не нужно огромное количество кухонной техники.
Принцип работы
Когда говорят об аскезе, часто преподносят ее как простое решение многих проблем. Но в самом начале все не так легко. Чтобы иметь смелость отказаться от каких-то материальных благ этого мира, нужно менять принцип мышления. А это – преодоление собственных привычных паттернов поведения и самого себя. Путь может быть большим и не очень, простым или сложным – все зависит от внутренней готовности и осознанности. Достижение поставленных целей с помощью аскезы включает в себя проверку силы духа, ведь путь идет через самопожертвование.
Образно аскетизм можно представить в виде хрупких елочных украшений. Когда их упаковывают на хранение, то чем-то уплотняют в коробке, ограничивают, чтобы они плотно лежали и не повредились. Человеческая психика тоже очень хрупкая, поэтому беспечное потребление информации из интернета, отсутствие глобальных целей и понимания своего пути может навредить ей. И аскеза – это самоограничение во благо.
Следование такой практике, совершенствование через сдерживание душевных и телесных желаний дарит впоследствии большой прилив энергии и сил. А это ведет к значимым положительным изменениям и росту личной эффективности. Однако аскеза – путь для сильных духом личностей, которые не только идут сами в развитие, но также способны вести за собой других.