Ученые выяснили: как слишком мало, точно также и слишком много сна плохо сказывается на качестве спермы. Существуют конкретные расчеты того, сколько нужно спать.
Результаты исследования влияния сна на сперму были опубликованы группой доктора Цзя Цао из Третьего медицинского университета в Чунцине, Китай. Работа китайских исследователей показала, что продолжительность сна влияет на объем эякулята и количество сперматозоидов.
Мужчины, которые спали 7 (максимально 7,5) часов за сутки, имели лучшее качество спермы. У тех, кто спал меньше или дольше, показатели спермы были хуже.
На качество спермы воздействует множество факторов, как генетических, так и зависящих от образа жизни. Ранее иранские исследователи показали, что у мужчин, занимающихся спортом, параметры спермы были лучше. Более того, прекращение физической активности после определенного периода времени ухудшало ее состояние.