Мы живем в социуме, полным людей, которые имеют собственный взгляд на окружающий мир. Все мы разные и имеем свои достоинства. И, конечно, находясь в социуме, сталкиваемся с буллингом, соперничеством и обесцениванием своих заслуг. Причина таковой кроется в желании быть лучше или на одном уровне с окружающими людьми. Таким образом люди стараются избавиться от чувства, что они не вписываются, и нужно сменить круг общения.
Так что же с обесцениванием? Дело в том, что обесценивание выполняет функцию самозащиты и самосохранения. Человеку гораздо проще обесценить действия других, чем самому проявить силу и продуктивность. Либо он просто не разбирается в том, чем вы занимаетесь, но не хочет показывать свою некомпетентность.
Большинство исследователей считают, что нарциссические характер и культура сейчас доминируют. А ведь нарциссическая культура живет определением стоимости и обесцениванием. Обесценивание оказывается чрезвычайно эффективным в ситуации неопределенности.
Можно выделить 3 вида мысленного обесценивания:
1) Приобретенный. Обычно, обесценивание происходит с раннего детства; когда мама не обратила внимание на твой рисунок, друзья на вещь, о которой ты мечтал очень долго, или об отчете по работе. Все мы люди и желаем получить реакцию от других, какой бы она не была. А ведь самыми неприятными эмоциями мы считаем игнорирование и обесценивание.
2) Бессознательные. Многие люди на генетическом уровне склонны к обесцениванию. В семьях все чаще встречаются установки «зачем мне прилагать усилия, если они все равно обесценятся», которые живут в нас и по сей день.
3) Коллективные. Такой вид обесценивания ярко поднимается в 21 веке, между работой мужчин и женщин.
Так как тогда с этим бороться, когда против тебя стоит «весь мир»? Вам следует воспользоваться парой советов.
Понять, что необходимость похвалы — это нормально.
Возвращаясь к высказыванию выше, человеку нужна реакция на свои действия и достижения. Лучше всего здесь работает похвала, которая дает стимул не бросать свой труд и идти дальше.
Разобраться с виной
Вам не следует винить в обесценивании себя или свое окружение. Помните, что обесценить деятельность вашей личности могут по многим причинам, но в основе всегда лежит самозащита. Поэтому сразу важно понимать: виноваты не вы, а защитные механизмы психики обидчика. Соответственно, и места вине нет.
Больше мечтайте и визуализируйте.
Рассуждение о своих мечтах и желаниях позволяет вам детальнее их почувствовать и постараться закрепить их в памяти
Мир. Дружба. Жвачка
Характер человека складывается из общества, в котором он стоит. Находясь в «дурной» компании, мы неосознанно начинаем перенимать эти привычки. Поэтому постарайтесь поменять общество и лиц вокруг вас, которые будут поддерживать и не обесценивать ваш труд. В общении с позитивными людьми вами не будут манипулировать и отвлекать от того, что вы цените в жизни.
Хочу закончить на той ноте, что пожелаю сил тем, кто попал в такую непростую психологическую ситуацию. Ведь труд каждого человека должен быть достойно оценен. Взгляните на мир по-новому и найдите в себе «что-то» ценное, что можно будет транслировать обществу.