10 БАЗОВЫХ ЭМОЦИЙ

Раз эмоции - это энергия направленная на действия.
Давайте рассмотрим базовые эмоции. Базовые эмоции они потому что каждый человек на планете испытывает данные эмоции.
Поскольку мир существует давно и тема эмоций не нова. Существует множества классификаций базовых эмоций. Приведу в пример одну из них.

1. интерес — возбуждение
2. удовольствие — радость
3. удивление
4. горе — страдание
5. гнев — ярость
6. отвращение — омерзение
7. презрение — пренебрежение
8. страх — ужас
9. стыд — застенчивость
10. вина — раскаяние
Это 10 базовых эмоций по классификации Кэррола Изарда (психолог, автор дифференциальной теории человеческих эмоций

Интерес – это та эмоция, которая помогает человеку развиваться, она стимулирует познавательную активность человека, благодаря чему приобретаются новые знания, умения и навыки, развивается интеллект и творческое начало. Интерес – рождает, мотивирует, подпитывает и усиливает желание изучать окружающий мир. Именно эмоция интереса обеспечивает эволюцию человечества.

Радость - это реакция на получение удовольствия. Она возникает при удовлетворении какой-либо потребности. Это мотивирующая, поднимающая настроение эмоция.

Удивление - самая кратковременная эмоция на контакт с чем-то незнакомым, необычным, что может быть как приятным, так и неприятным (тогда на место удивления может прийти испуг). Удивление может перейти в интерес и тогда эта эмоция также может способствовать возможности рассмотреть что-то новое в привычном. Главная цель данной эмоции – подготовить человека к внезапному событию и сосредоточить его внимание на объекте.

Печаль - это реакция на какую-либо утрату (на потерю объекта, приносящего удовольствие). В результате утраты человек может потерять поддержку как внешней, так и внутренней среды. На самом деле это очень нужная и важная эмоция, которая помогает справиться с образовавшейся в результате утраты пустотой, помогает принять новую ситуацию (без утраченного объекта) и адаптироваться к ней.

Гнев - эмоция, способствующая совершению перемен в неудовлетворительной ситуации (например, она возникает, если на пути удовлетворения потребности стоит преграда). Это сигнал к перемене отношений с определенными людьми. Гнев может быть весьма конструктивен, если он направлен на изменение ситуации, и наоборот - если никаких перемен не наблюдается, то он начинает играть роль разрушителя. Гнев может перерасти в неконтролируемую форму – ярость (возникает тогда, когда человек максимально не доволен сложившейся ситуацией).

Отвращение - реакция отторжения, которая возникает из-за резкого противоречия с эстетическими или нравственными установками человека. Выражает отрицательную реакцию на кого-либо или что-либо. Отвращение идет на пользу в том случае, если помогает отгородиться от того, что может оказать разрушительное действие. Может быть как кратковременным, так и длительным.

Презрение - эмоция, выражающая пренебрежение, неуважение к кому-либо или чему-либо. Это эмоция чаще всего возникает в межличностных отношениях. Презрение необходимо человеку для того, чтобы он почувствовал себя сильнее, образованнее или культурнее, чем презираемое лицо. Эта эмоция может быть разрушительна, но может нести и пользу, если выступает способом оценки недостойного поступка.

Страх — реакция защиты или предупреждения возможной угрозы физической или моральной целостности индивида. Может варьироваться от опасения до настоящего ужаса. Страх призван защитить человека путем дистанцирования от стимула, который вызывает эту эмоцию. В тоже время именно страх дает возможность победы над опасностью, поэтому его можно считать мощным ресурсом и помощником.

Стыд – эмоция, вызванная несоответствием поведения или внешности не только со взглядами общества, но также и с собственными убеждениями о внешности или поведении. Эта эмоция провоцирует возникновение чувства беспомощности, уязвимости и ощущения собственной неадекватности.

Вина – эмоция, связанная с осуждением собственного поведения. Эта эмоция сопровождается осуждением самого себя, неуверенностью, раскаянием, стыдом.

Мир эмоций разнообразен, но в повседневной жизни мы можем идентифицировать только несколько из них. Например: "Мне тревожно" и "Мне нормально" или "Мне как-то не так".
Но каждый день, который мы проведем в контакте с собой откроет мир прекрасных эмоций.
И важно помнить что не бывает " плохих" и "хороших" эмоций. Есть или подходящие или неподходящие.

#эот #терапия #терапевт #психолог #энерготерапевт #энерготерапия #эмоции #эмоциональныйинтеллект