Привет, друзья! Сняла ролик для вас и поняла, что следует написать статью на эту тему. Может ли лаваш заменить хлеб и есть ли в этом прок? Поговорим с вами сегодня, так что, дочитывайте до конца.
Нам необходимо есть хлеб, ведь он хорошо справляется со своей функцией - насыщения, однако, у него появился сильный конкурент, который не хуже справляется с этим же. Как быть?
Лаваш и хлеб примерно в одинаковых ценовых диапазонах. Лаваш не перебивает вкус еды, но также насыщает организм. Пройдемся по остальным плюсам:
- Способствует похудению, в отличие от хлеба. Ведь он содержит в себе меньшее количество жиров
- Также содержит в себе меньше сахара
- Дольше хранится
- Удобен в еде: его не надо резать, достаточно оторвать кусочек, также в него можно завернуть овощи - и вот полезный ужин
- Его съедаешь мало, ведь он достаточно плотный. Благодаря этому съедаете меньше углеводов
- Меньше вероятность вздутия после еды
- В лаваше нет дрожжей ( смотрим пункт 6 )
Лаваш действительно может стать хорошей альтернативой хлебу, однако, его важно правильно выбрать. Лаваш должен ароматно пахнуть и чаще всего хорошие лаваши продаются в овощных киосках в прозрачных пакетах. Лучше не берите готовые лепешки в супермаркете. Я как-то взяла и чуть в обморок не упала от сильного запаха дешевых дрожжей и уксуса ( в лепешки в виде лаваша их добавляют, ведь они более плотные ).
Таким образом, если вы придерживаетесь правильного питания и у вас есть цель сбросить вес, то лучшим решением будет заменить хлеб на тонкий лаваш.
А вы едите лаваш?
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, пимите комментарии и ставьте лайки.
Читайте также:
✔ Помогу работе этого органа: печень. Важные правила для поддержания ее здоровья
✔ Каждый пенсионер должен употреблять этот дешевый продукт, но не делает этого. Чем это опасно