Один из самых актуальных для меня вопросов — как оставаться на чистом питании и при этом поправиться на 5 килограмм?;))🤔
Я не стала бы есть ради этого вредную еду, но хотелось больше жировой прослойки. На саттвичном веганстве мой вес вообще не меняется уже несколько лет.
Но я особо не стремилась набрать жировую прослойку. Сейчас хочется больше заняться этим вопросом. :)))
В 2018 году я весила 56 кг и это никак не влияло особо на мою фигуру. Формы были чуть больше и сглажены были бёдра и плечи. Но талия была тонкой, щёки чуть больше и женские формы.😋
Но иногда хочется чуть больше жировой ткани. Для хорошего самочувствия, духовного и физического, необходима аутофагия и малоедение. Это даёт состояние чистоты. Пока вот думаю, что бы в рацион такое включить, чтобы немного поднять вес🫡☺️
Ещё не стоит забывать о том, что наша психика влияет на наше физическое тело, и, чем меньше вес, тем тоньше психика и наоборот. Замечали?🙈🙉