Страх ошибиться.. Внутренние ощущения напоминают какую-то тревогу. Ты так же чего-то опасаешься, только в этом случае примерно знаешь чего. Страх ошибиться абсолютно парализует. В этом состоянии у тебя не получается двигаться дальше, взять себя в руки и сделать что-то.
Про себя
У меня уже долго не было этих ощущений, пока не наступил период написания диплома. В голове я начинаю думать, какой груз ответственности на моих плечах, в тот же момент, у меня появляются требования к себе сделать все и д е а л ь н о. И это, как глыба, начинает давить внутри. Совет о том, чтобы не бояться совершать ошибки, не работает, так как последствия очень серьезны.
Страх совершить ошибку - это страх услышать критику в свой адрес
Погрузившись в эти мысли и чувства, я поняла, что надо вытаскивать себя из них, а то результата не будет. Так я пошла за помощью и ответами на свои внутренние вопросы.
Вот что я нашла:
- Ошибки чаще всего не случаются там, где мы много раз что-то делали, они случаются там, где мы что-то делаем впервые
В этом бы случае я бы сама себя похвалила за смелость, что я решилась попробовать что-то новое для себя.
- Почти никогда успехи не обходятся без провалов
В этом случае самое страшное - это провал. Момент, в который ты понимаешь, что ты не смог, не справился. Тяжело сталкиваться с этим лицом к лицу, но стоит не забывать о том, что в этой ситуации ты не один. Никто не идеален, в эту же самую секунду миллионы людей совершают ошибки.
- Важно ошибаться в начале пути
Ты ничего не потеряешь, если споткнешься при первом шаге. Главное продолжать.
- Отделяй свою личность от своих ошибок
Ты не плохой человек, если совершил ошибку.
- Отнесись к себе, как к лучшему другу
Поддержи себя, скажи себе те же слова, какие бы сказал своему другу в случае его ошибки.
- Признавай свои ошибки
Не беги от них, не прячься от них под одеялом, а то эти чувства потом накроют с утроенной силой.
Ощущать страх за будущее, за будущее ошибки - нормально. Главное в этой ситуации не проваливаться в эти переживания надолго, мне в этом случае помогают медитации. Держать свои мысли под контролем, чувствовать внутренний стержень, говорить себе, что "ты справишься!" - очень помогает переживать эти непростые времена.