Как вы знаете если человек не развивается, то он деградирует.
Главный враг нынешнего времени – автоматизм.
Проторенные дорожки, по которым мы ходим, одни и те же декорации из дня в день переводят наш мозг в режим автопилота.
Новое – двигатель для нашего мозга, который заставляет наши нейроны активничать и строить новые связи.
Легкая смена декораций является встряской для головы, мы начинаем соприкасаться с новым, тем самым развивая свою нейропластичность.
Нейропластичность является относительно новым понятием.
Люди с прокаченной нейропластичностью постоянно формируют новые нейронные связи под воздействием нового опыта, а также восстанавливают утраченные.
Во время путешествия буквально все элементы среды: вкусы, запахи, тактильные ощущения и звуки заставляют активничать наши нейроны.
На уровне экспериментов над крысами доказано, что новая обогащенная среда помогает адекватно реагировать на стресс, а также развиваться, что приводит к увеличению толщины коры головного мозга.
У людей все точно также.
Как правило после путешествий с нашим мозгом происходит что-то типа перезагрузки.
Мы приезжаем с новыми идеями и хорошим настроением.
Конечно, каждый проводит отпуск по-своему. Кто-то всегда приезжает в один и тот же отель и просто лежит на пляже.
Под путешествием я предполагаю активный отдых, когда мы испытываем весь калейдоскоп эмоций.
Доктор наук из Нью-Йоркского университета Венди Судзуки пишет, что её поездка во Францию способствовала развитию нейропластичности. Каждый день она испытывала новые ощущения от еды и окружающих запахов, пробуя новые блюда и напитки.
Согласно исследованиям, именно обонятельная луковица обладает большей способностью к нейрогенезу (к формированию новых нейронных связей).
Кратковременные поездки – это отличный способ борьбы со стрессом.
По статистике, люди, отдыхающие менее 2-х раз в год больше подвержены стрессу, чем те, кто отдохнул более 2-х раз.
В путешествиях главным моментом является наша адаптация к среде, поэтому мы становимся более позитивными.
Знакомство с другой культурой может значительно снизить общий уровень тревоги. В отпуске нас меньше затягивают пугающие новости об очередном апокалипсисе, мы становимся открытыми и позитивными.
Чем разнообразнее наш опыт в путешествии, тем больше наш мозг создаст новых нейронных связей и тем больше новых идей возникнет у нас в голове.
Путешествуйте и обязательно будьте активными туристами!