Токсичные отношения уже сами по себе проблематичны и вредны, но к этому мы должны добавить, что, кроме того, они обладают большой способностью заставлять нас усваивать ошибочные убеждения, которые предрасполагают нас продолжать участвовать в них, не решаясь их прервать.
И именно то, что самообман в токсичных отношениях – это реальность, которую мы должны понимать, чтобы не допустить в них попадания или, по крайней мере, уметь обнаруживать в сознании его последствия и противодействовать последствиям этого, чтобы он не определяют то, как мы интерпретируем реальность.
Чтобы помочь в этом процессе, в следующих направлениях мы покажем вам наиболее распространенные формы самообмана, которые заставляют нас поддерживать токсичные отношения.
Почему мы обманываем себя?
Хотя говорят, что человек — разумное животное, это не означает, что мы — апачи, анализирующие реальность в чисто логических и рациональных терминах. В действительности явление самообмана относительно распространено во всех сферах жизни; это затрагивает практически всех в большей или меньшей степени, но это не означает, что это всегда серьезная проблема.
Например, мы часто переоцениваем прогресс, которого достигли за рабочий день, что очень удобно для нас, когда речь идет о том, чтобы не чувствовать себя виноватым, если мы сразу же наслаждаемся выходными или отпуском, не связанным с нашими рабочими обязанностями.
5 типов самообмана, которые подталкивают нас к продолжению токсичных отношений
1. Этот человек решает за меня, потому что я не знаю, что для меня лучше
Этот тип самообмана распространен в токсичных отношениях, когда имеет место газлайтинг; то есть один человек психологически манипулировал другим, чтобы заставить его усомниться в своих способностях.
2. Я так многим пожертвовал ради этого человека, что в какой-то момент исправлю эти отношения
Этот самообман основан на заблуждении, что наше восприятие работы или жертв, которые мы приложили для достижения цели, говорит нам, насколько близко или далеко мы находимся от достижения того, что намереваемся сделать. Правда в том, что способность отношений приносить благополучие или счастье никогда не зависит полностью от нас.
3. Те, кто говорят мне разорвать отношения, делают это из зависти
Это убеждение кажется дико иррациональным или даже параноидальным, но оно на удивление часто встречается в токсичных отношениях. Это происходит потому, что многие из этих ухаживаний или браков вредны именно потому, что они приводят к тому, что по крайней мере один из людей разрывает свои связи с друзьями и семьей, поэтому есть основания предполагать, что эти люди хотят, чтобы эти отношения закончились.
4. Моя роль — пожертвовать собой ради этого человека
Мы не должны забывать, что существует ряд ожиданий, связанных с традицией и представлением о том, «что должно быть», которые заставляют людей брать на себя почти неограниченное количество дискомфорта в отношениях, мешая им думать о собственном благополучии или даже их здоровье.
5. Эти отношения настолько поглотили меня, что вне их меня ждет только одиночество
Этот тип самообмана встречается у людей, которые, даже если они способны признать, что эти токсичные отношения причиняют им вред, не видят жизнеспособного выхода из них именно из-за воздействия, которое эти отношения оказали на их психику.
Другими словами, эти люди считают, что время прекращения отношений уже прошло, потому что это настолько проникло в их образ мыслей и чувств, что в случае, если они сделают шаг и вытеснят этого человека, чтобы дать возможности другим, это подключиться к ним не получится.