Что такое Муладхара-чакра?
Тело человека пронизываю множетсво энергетических каналов. В аюрведе они называются нади. Некоторые из них - очень тонкие, другие - крупные. Места скопления, переплетения этих каналов называют чакрами - это настоящие источники силы. В теле человека - 7 чакр. муладхара - важнейшая в отношении здоровья. Именно здесь зарождается энергия, которая затем идет вверх и распределяется по остальным энергоцентрам, питая и наполняя их. Поэтому если нет сил, человек вялый, апатичный, часто более - то начинать нужно с Муладхара - чакры.
Где находится Муладхара и за что она отвечает?
Первая чакра находится в начале промежности, у основания позвоночника. Муладхара - в переводе - корневая чакра. Если рассматривать позвоночник и ось чакр как ствол дерева, то становится очевиден основной смысл чакры - заземлять. Удерживать, давать стабильность, напитываться энергией и дальше питать весь ствол.
Муладхара напрямую связана с нашей активностью, устойчивостью (в том числе - и к вирусам, инфекциям) выносливостью, желанием жить и продолжать свой род. На уровне грубого, физического тела чакра отвечает за репродуктивную систему, гениталии, прямую кишку, мочеиспускательную систему, копчик, ноги.
Какие признаки, что Муладхара работает неправильно?
- Ни на что нет сил, ничего не радует;
- Не хочется ничего делать, или делаете через силу и не получается все равно, нет мотивации и энергии;
- Часто простужаетесь, болеете, только встали - уже устали, часто “подхватываете” вирусы;
- Накатывают депрессивные эпизоды, нет стимула, жизнь видите в более темных красках;
- Снижается либидо, могут быть проблемы с репродуктивной сферой, гинекологией, пропадает удовольствие от интимной близости
- Нет “заземления”, вы не берете энергию от земли. Больно, неприятно ходить босиком, отдаете предпочтение обуви на каблуках или высокой платформе, тяжелым ботинкам;
- Есть вредные привычки, экстремальные увлечения опасные для жизни, увлечения, чтобы пощекотать нервы, или социально опасное поведение - например, случайные половые связи, знакомство с сомнительными людьми;
- Все желания сосредоточены - на удовольствиях тела (еда, сон, секс и пр.);
- Вы словно «витает в облаках» - мало делаете практических действий, которые конкретно приведут к исполнению желаний, не думаете о себе, о завтрашнем дне, бежите от ответственности, уходите в духовность не заботясь, отрицая материальную сторону жизни
- Плохие отношения с родителями, с Родом;
- Много страхов, сомнений, ограничений, тревожность, панические атаки.
Что поможет активизировать гармоничную работу Муладхары?
1. Приседания, упражнения на таз, ноги
Особенно хороши эти действия, чтобы почувствовать опору, устойчивость. А значит, они особенно хороши при тревожности, отсутствии энергии, упадке сил.
Как выполнять: приседать с утра, хотя бы по 15 раз. Технику можете выбрать любую, в зависимости от предпочтений или состояний здоровья: обычные приседания, выпады на ноги, на носочках и т.д.
Приседание выполняет функцию “заземления”, накачивает наш корневой центр как насос, не дает нам слить жизненную энергию на бесцельные фантазии. В целом, любая умеренная физическая активность активизирует энергию в Муладхаре, далее распределяя ее по остальным чакрам.
2. Здоровый образ жизни
Как бы банально ни звучало, но да. Здесь классическая медицина, аюрведа и астрология едины во мнении: для профилактики болезней, для минимизации депрессивных состояний стоит взять ответственность за свои привычки. Ложитесь спать до 22-00, вставайте пораньше, чтобы в общем счете у вас было примерно 7 часов сна. Ложиться и вставать лучше в одно и тоже время, чтобы сбалансировать выработку мелатонина. Проинспектируйте свой рацион: меньше сладкого, жирного, мясного, жареного, соленого и копченого. И уж, конечно, пора отказаться от кофе, курения и алкоголя.
Не насилуйте себя, если вам сложно резко отказаться от таких зависимостей: сдвигайте по чуть-чуть. Сладкое - не ежедневно, а 2-3 раза в неделю, курить не пачку, а пару сигарет, постепенно сокращая все вредное.
Это работает в обе стороны: здоровье зависит от состояния Муладхары, но и состояние Муладхары зависит от здоровья. Чтобы гармонизировать работу этой чакры, нужно привести себя в хорошую физическую форму, заботиться о своем теле, уважать его. И для этого нет ничего лучше, чем правильный образ жизни. Может показаться, что это слишком просто, не эзотерично. Но по русской пословице в теле - здоровый дух. А в Индии говорят, что тело - храм души.
3. Медитация для очищения и наполнения
После тяжелого дня, когда сил нет совершенно ни для чего, когда вы чувствуете, что вот-вот “расклеитесь” или разболеетесь лучше всего выполнить медитацию для Муладхары.
Ее можно делать как стоя, так и сидя, главное - выпрямить спину и плечи.
Постепенно представляйте, что из ног и рук у вас опускаются ниточки-корешки. Они начинают врастать в землю. На выдохе представляйте, как через руки и ноги в землю выходит грязный туман энергии, вместе с собой отдавая земле все тяжелое, сложное, неприятное, что накопилось в вашем энергетическом поле. Корешки заземляют вас, дают устойчивость. Поблагодарите Землю за то, что она перерабатывает наш негатив, превращая его в плодородную, живую, сильную, питающую энергию.
Ощутите, как на вдохе эта новая энергия проходит через корни рук и ног в вас, словно золотые нити прорастают в вашем теле. Вы наполняетесь бодростью и энергией. Для этой медитации достаточно 5-10 минут. Идеально, если повторять ее утром - для наполнения и спокойствия на весь день, и вечером - чтобы сбросить негатив. Самое прекрасное, если у вас будет возможность выполнять ее на природе.
Медитация заземляет, очищает и гармонизирует. Она не дает скопившемуся негативу превратиться в болезнь на физическом уровне. Такая практика помогает Муладхаре эффективно работать и вырабатывать энергию для здоровья.
___________________________________________________________________
Большинство из нас обращается к астрологии, чтобы узнать больше о своей личности, романтической совместимости и даже карьере. Но знаете ли вы, что с помощью астрологии можно также улучшить свое здоровье и самочувствие?
Когда речь идет о здоровье, астрология рассматривает взаимосвязь между планетами и человеческим телом. Понимая, как планеты влияют на наш организм, мы можем использовать астрологию для внесения изменений в нашу жизнь, которые помогут улучшить наше здоровье.
Для начала вам необходимо узнать какие дома в вашем гороскопе отвечают за болезни и здоровье. Это можно сделать на моем бесплатном интенсиве по разбору натальной карты.
Что вы узнаете на интенсиве?
- Какие планеты в натальной карте влияют на вашу жизнь и что нужно делать, чтобы приблизить свое счастье, здоровье, богатство и предназначение
- Как на ваш характер влияют восходящий знак зодиака и планета покровитель, а также какие у вас есть сильные и слабые стороны и как их скорректировать или развить
- Какое ваше кармическое предназначение, почему в вашей жизни были «тяжёлые» периоды и как их предотвратить в будущем.
- Получите Упайи - самый главный инструмент ведической астрологии для нейтрализации негативного влияния планет