Имбирь. Фото: Global Look Press
Специалисты, в частности, посоветовали не забывать о чернике, как об источнике витаминов.
Эксперты перечислили пять продуктов, которые обеспечивают долголетие. Кроме этого, при грамотном их употреблении заметно улучшается здоровье.
Первым делом важно добавить в свой рацион грибы. Полезные вещества в их составе помогают быстрее восстанавливаться поврежденным клеткам. Это продукт сможет защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. Достаточно употреблять грибы раз в неделю для эффекта, советуют специалисты.
Не надо забывать и об имбире. Он незаменим для долгожителей и полезен для всего организма человека. Продукт также хорош при профилактике простуды. Он здорово поддерживает иммунитет и разгоняет метаболизм.
Не обойтись человеку без листовой зелени, считают эксперты. Если ее есть хотя бы раз в три дня, организму станет легче благодаря витаминам, микроэлементам, которые содержатся там, сообщает LIFE.
Еще больше интересных новостей в Telegram-канале «Звездная пыль».
О пользе чернике давно говорят врачи. Не зря ягоду прозвали «пилюлей для старости». Она здорово помогает даже в профилактике опухоли.
Кроме того, необходимо пить по кружке зеленого чая в день. Через пару месяцев эффект омоложения будет заметен на лице.
