Как было бы чудесно, если бы все мальчики и девочки всегда хорошо себя вели и делали только то, что им разрешают родители! Тогда детей никогда бы не приходилось ругать и наказывать. К сожалению, это невозможно: идеальных людей нет, и дети – не исключение.
Детям иногда свойственны припадки бурного проявления эмоций, во время которых они падают на пол, бьют по полу ногами, кричат, колотят окружающих. Понимание причин возникновения вспышек плохого настроения и поведения у детей может помочь родителям разработать меры предупреждения неприятных эпизодов.
Чаще всего такое поведение возникает как ответ на какой-либо запрет взрослых (нельзя брать какую-нибудь вещь, нельзя играть в луже) или на отказ купить игрушку, шоколадку.
Иногда подобная вспышка может стать следствием конфликта со сверстниками: например, если кто-то из детей отбирает у ребенка игрушку, а он не знает, что сделать в этой ситуации, как привлечь внимание взрослых, как выразить свою обиду.
Сегодня FabeKids расскажет, что делать с истериками и как на них реагировать.
Что делать, если истерика случилась
В данном случае под истерикой будем понимать такое состояние, когда ребенка настолько «накрыло» эмоциями, что он уже не в контакте с вами (как будто в состоянии аффекта).
Детскую истерику можно сравнить с температурой - она непреднамеренно случается с ребенком. Ее нельзя прекратить, выключить, ведь малыш не истерит специально или назло, ему самому очень плохо в момент истерики. И когда любящий взрослый просит немедленно прекратить, успокоиться, вести себя нормально, это воспринимается как эмпатический провал (мне плохо, но мои чувства не принимают, обесценивают, требуют вернуть удобное для окружающих поведение). Это усиливает истерику, затягивает ее, делает еще более выматывающей для обеих сторон.
Поэтому важно запомнить, что если истерика уже случилась, ничего делать не надо, это просто напросто бессмысленно, ребенок уже не в контакте с вами, и так слабое волевое начало уже полностью отключено. Нужно успокоиться, просто быть рядом, сочувствовать и ждать, когда интенсивность истерики пойдет на спад. К этому моменту вы должны быть способны восстановить контакт: принять ребенка в свои любящие объятия, когда он будет готов.
Учитесь относиться к истерикам философски - это случилась, но ребенок не пострадает, не заболеет, а окружающие вполне способны это стерпеть, даже если будут «косо» на вас поглядывать. Ребенок переживет и станет чуточку более способным к тому, чтобы сдерживать свои эмоции. Если вы будете спокойны, истерика закончится быстрее. Когда рядом взрослый, который злится, паникует, боится осуждения, сам впадает в истерику, ребенок не только дольше не сможет успокоиться здесь и сейчас, но и в принципе период истерик будет дольше и интенсивнее.
Если истерика еще не разразилась, но вы видите, что что-то назревает, есть шансы ее «перехватить»: нужно изменить среду вокруг ребенка (увести из места, которое «перегружает» мозг обилием раздражителей, взять на руки, обнять, посидеть вдвоем, переключиться на какую-то спокойную деятельность).
Если изменить среду невозможно и сейчас не самый подходящий момент для истерики, можно использовать какой-то отвлекающий маневр (сюрприз, игрушка или что-то новое, интересное ребенку). Однако такие способы не должны быть постоянными. Если все время отвлекать, то психика не будет тренироваться. Ребенку важен опыт проживания истерик, за счет такого опыта он убеждается, что это не конец света, ничего ужасного не случается. Это и даст в итоге ту самую гибкость и устойчивость, которые укрепляют порог, после которого эмоции сносят все на своем пути.
Алгоритм поведения во время истерики
- Увести ребенка туда, где не будет свидетелей (внимания со стороны одного человека будет достаточно, не нужно успокаивать всей семьей, позволять посторонним вмешиваться, будет только хуже).
- Следить за безопасностью (придержите, если хочет кинуть что-то тяжелое, толкнуть мебель, сдерживайте, если бьет вас или себя).
- Быть рядом и сочувствовать. Ребенку плохо во время истерики, он сам не может справиться со своими эмоциями. Если ребенок не против, обнимите (достаточно крепкие объятия задействуют глубокие рецепторы в мышцах и успокаивают нервную систему). Если ребенок против, не настаивайте, просто будьте рядом. Если вы сами не справляетесь с эмоциями и не можете себя контролировать, отойдите. В остальных ситуациях оставлять ребенка одного не нужно.
- Сохранять стабильным свое эмоциональное состояние. Не кричите на ребенка, не трясите и, тем более, не бейте. Свое напряжение снимите глубоким дыханием, счетом, глотком воды. Держите в голове мысль о том, что вы взрослый, вы нужны ребенку в такой тяжелый для него момент. Ему точно труднее сейчас чем вам.
- Если вы готовы отменить какое-то решение, по возможности сделайте это до того, как разразилась истерика. И не из позиции «да возьми уже, только отвяжись / не плачь», а из позиции «знаешь, я подумал(а) и решил(а), а почему бы и нет?», «вижу, как для тебя это важно, давай сделаем так». Это особенно важно сделать, если у вас самих нет в данный момент ресурса на то, чтобы выдерживать и принимать детские слезы.
- Когда истерика пойдет на спад, восстановить с ребенком контакт: обнимите, возьмите на руки. Скажите что-то ласковое и сделайте акцент на том, что ваши отношения в порядке, например, предложив какую-то совместную деятельность: «Хорошо, что все позади! Иди ко мне, вытру слезки и пойдем прочитаем твою любимую книжку!».
- Поговорить с ребенком о том, что случилось позже – в спокойной обстановке, когда у вас с ним хорошие отношения. Расскажите, что произошло, что чувствовал ребенок, почему вы не могли разрешить.
ВАЖНО!
Если истерика случилась в публичном месте, выйдите вместе с ребенком из помещения, когда это возможно (унесите на руках). Сами сохраняйте спокойствие, дайте малышу успокоиться. Если выйти возможности нет, игнорируйте реакции и комментарии окружающих. Спокойно и твердо сообщайте, что разберетесь сами, просите отойти и не вмешиваться.
Как неправильно вести себя во время детской истерики
Не нужно кричать, нервничать, пугать, воспитывать, комментировать, угрожать, уговаривать. Без излишнего внимания истерика закончится быстрее.
Не нужно стыдиться того, что у ребенка возникла истерика. Вы не можете на 100% контролировать того, кто из-за особенностей Возраста сам себя не в состоянии контролировать. Мимо проходящие бабушки и прочие доброжелатели не обладают знаниями о детской психике, их мнение не должно являться для вас важным. Самое ценное - ваш ребенок и ваши отношения с ним. Сохраните их, а не «лицо» перед окружающими.
Уходить из комнаты и оставлять ребенка один на один с сильными эмоциями тоже не стоит, так вы продемонстрируете, что вам не важна проблема ребенка. По возможности оставайтесь рядом. Выйти нужно только если вы не справляетесь со своими эмоциями, тогда можно отлучиться на пару минут, чтобы восстановить собственное спокойствие, после чего вернуться обратно
💙 Подписывайтесь на нас в социальных сетях, чтобы читать еще больше полезных статей для мам-пап
